Atkins è per voi? Low Carb Dieta Risposte

Lamponi con panna, bistecca, uova e pancetta, aragosta, caffè con creamdiet alimenti non stanno, giusto? Sbagliato. I cibi elencati sopra sono in realtà parte di un regime di dieta a basso contenuto di carboidrati efficace che porta alla perdita di peso permanente loss.Weight senza privazione è ciò che la dieta Atkins è tutto e non sorprende, questo concetto molto interessante è quello che lo ha reso così un programma di dieta molto popolare . sostenitori della dieta Atkins dicono che la chiave per dire addio al grasso per bene è nel fare la dieta a basso contenuto di carboidrati come dovrebbe essere. Tornando a quelle vecchie abitudini alimentari riporterà tutti i chili Pronto! E 'essenziale che la dieta maestro le quattro fasi del metodo nutrizionale del Atkins, che comprende: la fase di induzione, in corso di perdita di peso, manutenzione pre e Maintenance.Aside a vita dal fatto che i buoni cibi non sono consentiti nella dieta, l'altra grande cosa il piano di Atkins è che non si concentra sul conteggio delle calorie. Questa dieta proclama che tenere traccia di quelli che l'assunzione di carboidrati è la chiave per la perdita di peso duratura. La dieta Atkins considera farina bianca e zucchero bianco come nemici pubblici n ° 1 e n ° 2, rispettivamente. Queste sostanze sono anche creduto di essere i due principali cause dell'epidemia di obesità in America. In realtà, secondo la maggior parte degli esperti, ben sei su dieci americani sono overweight.Dr. Robert Atkins, ideatore di questa dieta famosa, prima ha fatto conoscere la sua presenza nel settore della perdita di peso nel 1972 con l'uscita del suo libro, Diet Revolution, che è diventato un best-seller. Come previsto, ha ricevuto una raffica di critiche con il suo approccio innovativo dieta, ma alla fine il suo piano è sopravvissuto non solo, è prosperato. Gli studi dimostrano che le persone che seguono la filosofia del Atkins può essere in grado di perdere 6-20 libbre sopra le prime due settimane di mangiare cibi che sono normalmente esclusi dalla maggior parte di perdita di peso dieta plans.Atkins dichiarato che la maggior parte delle persone ritengono erroneamente il piano di essere a base di carne . In realtà, la dieta comprende anche formaggi, cereali integrali, pesce fresco, pollame, frutta e verdura. In altre parole, l'approccio Atkins può essere facilmente adattato a stile di vita quelli dieta low carb. Che s grande circa il programma è che si può godere la vostra dieta, semplicemente mangiando intorno ai carboidrati. Tu don t devono contare le calorie. Basta contare carbohydrates.Atkins sostenitori affermano il loro appetito è molto più sotto controllo perché perdono che desiderio di dolci e carboidrati. La loro energia è migliore perché evitano la corsa sulle montagne russe di zuccheri nel sangue alti /bassi, il che accade quando si prendono i carboidrati eccessivi dentro il loro corpo cambia composizione. I loro vestiti li adattano meglio. Perdono pollici. La maggior parte del peso perso è grasso Mass.The dieta Atkins rende chiaramente una distinzione tra i due tipi di carboidrati perché la gente comincia a pensare che a seguito del piano di Atkins significa che avrebbero dovuto rinunciare a carboidrati per il resto della loro vita. Lei dice che è solo i carboidrati sani (alimenti a base di farina bianca e zucchero bianco) che hanno bisogno di andare. Questi dovrebbero quindi essere sostituiti con carboidrati sani a basso contenuto calorico (alcuni tipi di frutta, verdura, semi e noci). Questo è il modo più diretto di bruciare i grassi. Quando non ci sono abbastanza carboidrati disponibili per essere convertito in energia, il corpo utilizza grassi invece. Così, seguendo l'approccio nutrizionale Atkins, il corpo è fatto per bruciare il grasso per il carburante prima di ottenere la possibilità di accumularsi nelle arterie o cellule adipose. Per questo motivo, il piano di Atkins dieta riduce il rischio di gravi problemi di salute come le malattie cardiache, Atkins Nutritional Approach opere ictus e Diabetes.The per le persone, per le persone che soffrono di dipendenza da carboidrati, per le persone che sono in sovrappeso e per chi non è fisicamente .
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