L Carnitina Per la perdita di grasso

Bruciatori di grasso. Termogeni. Crash diete. Questi sono solo alcuni dei termini che vengono in mente quando le persone contemplare il loro piano di perdita di grasso. In primo luogo, un regime di mangiare sano dovrebbe essere la vostra base per la perdita di grasso, ma lascia supporre si sta già mangiando una dieta pulita e youre cominciando ad aggiungere supplementi di perdita di grasso per aiutarvi lungo la strada. L carnitina per la perdita di grasso è una delle mie armi principali del battle.Carnitine si trova nella carne rossa, pollo, pesce, e anche le verdure. Le più alte concentrazioni naturali di carnitina sono le carni, mentre dosi relativamente basse si trovano nelle verdure. Questo rende carnitina ancora più importante per i vegetariani e coloro che evitare di mangiare carne rossa, specifically.Carnitine è un amminoacido condizionatamente essenziale. Questo significa che il vostro corpo può fabbricarlo da solo, ma sotto intensi periodi di stress (cioè lavorare fuori, il tuo lavoro, i tuoi figli, ecc) carnitina non può essere effettuata in quantità sufficiente e di conseguenza deve essere supplemented.Supplementing con l carnitina può vantaggio: Miglioramento Diminuzione della produzione di energia in grasso corporeo Ricambi muscolare durante severe muscoli dieta diventare più resistente alla fatica aumenta le prestazioni stimolanti opere lossCarnitine grassi liberi cardiaci da trasporto di acidi grassi dal tessuto adiposo nel flusso sanguigno, che viene poi portato nei mitocondri delle cellule, dove viene poi bruciato come energia. In breve, la carnitina rende il grasso uso del corpo come energia e questo porta a perdita di grasso. Utilizzando il grasso per l'energia aiuta a risparmiare muscolare magra durante la dieta, così come preservare il glicogeno muscolare in modo da potete potere attraverso duri allenamenti e avere più energia per tutta la day.There sono alcune linee guida da seguire quando l'integrazione con L carnitina per la perdita di grasso. In primo luogo, non solo qualsiasi dosaggio funzionerà. Gli studi dimostrano che una dose minima giornaliera di 1000mg di 1200mg di carnitina supplementare sarà di aiuto nella perdita di grasso. Ho avuto molto successo con queste alte dosi di carnitina tre volte al giorno. Questo non è un errore di battitura. Durante la dieta per i concorsi di bodybuilding, Ive ha usato 3000mg a 3600mg di carnitina al giorno (e di più), senza effetti collaterali negativi. Carnitina ha giocato un ruolo cruciale nel mio essere in grado di mantenere la mia massa muscolare, mentre spargimento di grasso corporeo durante questa intensa diet.Second concorso, L carnitina si rompe molto rapidamente in acqua. Se si prende una compressa di carnitina e posizionarlo sul tavolo durante la notte, quando si arriva la mattina successiva sembrerà fragile e friabile. La carnitina molecole degradato molto rapidamente da questa esposizione, e alla fine questo li renderebbe inefficaci. Se questo è solo da una notte di umidità presente nell'aria, immaginare che cosa succede se il vostro carnitina è seduto in acqua per giorni o settimane! Provate a combinare L carnitina con un termogenico (brucia grassi). In questo modo, sono sempre l'aumento del consumo calorico dal termogenico, che viene buttato fuori il metabolismo, ma poi si ha il vantaggio di carnitina, che sta spostando la vostra fonte di combustibile del corpo di grasso. Con questa combinazione, si sta risparmiando disco massa muscolare guadagnata tutto mentre riducendo il grasso corporeo indesiderato. La sua una situazione win win! Se vi capita di imbattersi in acetil L carnitina, non confondere questa forma con la sua forma carnitina L. Acetil L carnitina non è così efficace come L carnitina per la perdita di grasso. La forma acetil è ideale per la chiarezza mentale e la messa a fuoco a causa dei suoi attributi specifici. Quindi, se siete alla ricerca di un integratore carnitina per aiutare con la perdita di grasso, quindi acetil L carnitina non è il percorso che si vuole andare down.Carnitine è di gran lunga uno dei miei preferiti supplementi di perdita di grasso (e un integratore nutrizionale preferito complessivo). Sia che si sta cercando di perdere grasso, mantenere il muscolo magro, o anche mantenere il funzionamento del cuore al suo livello più alto, L carnitina per la perdita di grasso è una comoda, sano e sicuro, integratore che vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi.