La rigidità arteriosa, blocco delle arterie, e corsa: 3 Fatti che c'è da sapere

Strokes colpiscono circa 900.000 persone negli Stati Uniti ogni anno. Quasi il 90 per cento di tutti gli ictus sono causati da ostruzioni nelle arterie che portano il sangue ricco di ossigeno al cervello, lasciando molti morti o disabili. Ostruzione arteriosa e la rigidità è anche un grande contributo per l'invecchiamento malattie cardiovascolari correlate. Sei a rischio? Continuate a leggere per scoprire la rigidità arteriosa, blocco delle arterie, e ictus: 3 fatti che dovete know.Risks che puoi scelte di vita controlUnhealthy contribuiscono pesantemente alla rigidità arteriosa e blocco. La buona notizia che è che si ha il controllo su tali questioni. Se si fuma, smettere immediatamente. Studi hanno dimostrato che dopo 10 anni di smettere, le arterie possono tornare ad uno stato molto più sano. Se siete in sovrappeso, decollare la vostra routine di allenamento e perdere quei chili in più, che sarà anche contribuire a ridurre la pressione sanguigna e possibilmente prevenire il diabete, entrambe cause della rigidità arteriosa. Anche 30 minuti di esercizio fisico al giorno possono essere beneficial.High colesterolo è un altro fattore di rischio per la malattia arteriosa, in modo da mangiare una dieta sana ricca di frutta e verdura, cereali integrali e grassi sani da noci o olio d'oliva fresco. Limitare i grassi di origine animale nella dieta si abbassa il colesterolo delle lipoproteine ​​a bassa densità (il colesterolo cattivo) e dei trigliceridi nel sangue. Anche cercare di limitare l'assunzione di alcol a un bicchiere al giorno per le donne e due bicchieri al giorno per men.Risks non puoi corso controlof, ci sono alcuni rischi che non possiamo controllare. Più si invecchia, più alto sarà il rischio di rigidità arteriosa e ictus. Con ogni decade dopo i 55 anni, il rischio raddoppia. La storia di famiglia è importante, anche. Se un membro della famiglia ha subito un ictus in passato, le vostre probabilità di avere un aumento come well.People con diabete sono ad un elevato rischio per la malattia arteriosa, così come lo sono gli afro-americani e quelli che vivono nella regione del sud-est degli Stati Uniti . Inoltre, le donne hanno le istanze superiori di corsa da malattia arteriosa dovuto in parte dalla gravidanza e l'uso di controllo delle nascite pills.Diagnosing rigidità arteriosa e blockageSurprisingly, per una tale condizione grave, ci sono di solito non dà sintomi di rigidità arteriosa o il blocco. Di tanto in tanto, le persone con malattia arteriosa avranno mini ictus (noto anche come attacchi ischemici transitori o TIA), che essi non possono nemmeno riconoscere come un ictus. Se si sviluppa un improvviso mal di testa o temporaneo intorpidimento, vertigini, o problemi con la visione, si può essere affetti da una di queste mini-ictus che sono i precursori di un importante stroke.However, in molti casi, non ci sono mini-ictus in anticipo e non altri sintomi. Ecco perché screening preventivo è così importante. Non invasivo Doppler eseguita da un tecnico specializzato in grado di identificare il rischio. Un altro test che possa identificare la rigidità arteriosa è l'indice caviglia braccio (ABI), un test indolore che confronta la pressione sanguigna nella caviglia e al braccio. Normalmente, la pressione sanguigna nella caviglia è leggermente superiore rispetto al braccio. Tuttavia, abbassare la pressione sanguigna nelle gambe indica la possibilità di rilevazione arteries.Early bloccato a causa di screening preventivo può prevenire fino al 80 per cento dei colpi. Per fortuna, il test è rapido e facile, perché molte aziende offrono lo screening cellulare nelle chiese locali, centri sociali, o palestre. Si impara in fretta se si è a rischio o se avete la rigidità arteriosa o il blocco.