Rapida perdita di peso Mangia grasso per perdere grasso Per rapida perdita di peso

Per 25 anni abbiamo avuto una rivoluzione a basso grasso in questo paese, anche se alcuni americani sono stati consumando meno grassi stanno diventando sempre più grassi. Alcune persone credono che la riduzione di grassi o completamente tagliando fuori della loro vita è il modo migliore per raggiungere la perdita di peso veloce. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Il problema è che la maggior parte delle persone don t capire la differenza tra grassi buoni e cattivi produttori fats.Food hanno assunto i chimici di trovare un modo per dare ai prodotti una durata più lunga. Hanno creato un prodotto da olio vegetale di riscaldamento ad alta temperatura in combinazione con gas di idrogeno in un processo noto come idrogenazione o grassi trans, che sono dannosi per veloci loss.While peso di questo processo è vantaggioso per la linea di fondo dei produttori, si è dannoso per la salute e il benessere del consumatore. I grassi trans si trovano nella maggior parte degli alimenti che consumiamo nei ristoranti e prodotti da forno preparati commercialmente, popcorn a microonde e cibi fritti. Il consumo di questi prodotti elimina la probabilità di peso velocemente loss.Consuming questi grassi cattivi aumenta il colesterolo e contribuisce a problemi cardiaci e alcune forme di cancro. I grassi saturi si trovano principalmente nei sottoprodotti di origine animale come la carne di manzo, agnello, maiale, burro, latte intero, cioccolato, gelati, salumi e cibi più elaborati. Il consumo di grassi saturi al giorno rallenta il tuo obiettivo di peso veloce grassi loss.Good sono quelli contenenti acidi grassi essenziali. Si tratta di omega tre, sei e nove che si trovano nel salmone, tonno, sgombro, sardine, semi di lino e di molti tipi di frutta a guscio. Mangiare questi prodotti non solo migliora la vostra perdita di peso veloce, che provoca il vostro corpo a lavorare molto di più efficiently.A di piatti mediterranei usare l'olio d'oliva, il motivo principale di tali bassi livelli di malattia cardiaca in tali paesi. Non solo sono buoni grassi benefici per la perdita di peso veloce, i grassi monoinsaturi sono date credito per abbassare i livelli di trigliceridi. Questi grassi sono una buona fonte di vitamina E, che è carente nella dieta di molte persone. L'olio d'oliva è la principale fonte di acidi grassi omega nine.Essential sono necessari per mantenere il vostro corpo funziona correttamente. Grassi buoni mantenere la nostra pelle morbida e ci permettono di assorbire facilmente vitamine liposolubili. Ancora più importante consumare i grassi buoni rallenta il processo digestivo che comporti un livello costante di energia e mantiene il nostro corpo soddisfatti fino a quando non è il momento di mangiare di nuovo. Mantenere il proprio corpo soddisfatto consente di raggiungere velocemente loss.We peso dovrebbe ottenere almeno il dieci per cento del nostro apporto calorico da grassi. Il grasso è necessario per aiutare nel processo di apprendimento e aiuta la ritenzione della memoria. In realtà il cervello è composto da sessanta per cento di grassi. E 'indispensabile che le donne in gravidanza consumano grassi buoni per lo sviluppo fetale del cervello. Grasso mantiene i nostri polmoni di collassare ed è un bene per i nostri capelli, mantenendola morbida e impedendole di cadere. Rapida perdita di peso è solo uno dei vantaggi di mangiare grassi buoni su un quotidiano basis.Eliminating tutto il grasso dalla vostra dieta, al fine di raggiungere la perdita di peso veloce può essere pericoloso per la salute così come rallentare la perdita di peso. Ora che sapete la differenza tra grassi buoni e cattivi, si può prendere una decisione intelligente riguardante i grassi nella vostra dieta. L'ipnosi è un buon metodo per consentire di rispettare il vostro programma e raggiungere il tuo obiettivo.