Ulteriori Informazioni su ZMA

Circa dieci anni fa, l'industria degli integratori ha introdotto una nuova rotazione su due vecchi, ma necessario, supplementi nutrizionali. Combinando i minerali di zinco e magnesio aspartato (questo è dove ottengono le lettere per ZMA) un integratore sicuro e potente per aumentare il testosterone e aiutare nel recupero muscolare è stato portato alla ribalta delle menti dei culturisti e appassionati di fitness. Molte persone già sapevano che lo zinco e magnesio sono nutrienti essenziali per la salute generale, ma come era la combinazione dei due dovrebbe indurre la crescita muscolare negli atleti di formazione di forza? Negli uomini, le più alte concentrazioni di zinco si trovano nella prostata. Lo zinco svolge un ruolo fondamentale nella produzione di sperma e di testosterone. Il testosterone è un ormone molto anabolico che è essenziale per la crescita muscolare e la salute sessuale. Lo zinco può anche essere considerato un minerale anabolizzante. Le donne possono anche beneficiare di testosterone integratori stimolanti. Mentre, le donne non hanno gli stessi livelli di testosterone che gli uomini fanno, circola ancora nel loro corpo e svolge un ruolo importante nel muscolo growth.The magnesio minerale è uno dei diversi elettroliti nel corpo umano e aiuta anche nel processo di produzione di energia . La maggior parte di magnesio si trova nelle ossa e aiuta con l'assorbimento del calcio, ma un aspetto importante che non è molto noto è che è anche un rilassante muscolare naturale e può aiutare a regolare il sonno. Questo effetto sedativo naturale di magnesio è il motivo ZMA integratori alimentari sono generalmente prese prima di andare a bed.Supplementing con ZMA ha dimostrato di: Aumentare i livelli di testosterone libero Ridurre il tempo di recupero muscolare induce una profonda dormire aiuti a guadagni di forza aumentare la massa corporea magra dà più energia in tutto il dayafter mettere il vostro corpo attraverso brutale giorno gli allenamenti dopo giorno, il recupero è di fondamentale importanza. Se la qualità del sonno è compromessa, diventa sempre più difficile per i muscoli per recuperare da allenamenti duri, e anche il sistema immunitario inizia a soffrire. Il sonno è una delle fasi più critiche per ottimizzare il recupero muscolare e le prestazioni atletiche, per non parlare la vostra salute generale! Durante le fasi più profonde del sonno, conosciuto come il sonno REM, il vostro corpo è in uno stato ottimale per aumentare la sua anabolico (costruzione muscolare) livelli ormonali. Questo include un maggior uscita di ormone della crescita (GH), e come detto sopra, dallo zinco ZMA aiuta ad aumentare i livelli di testosterone. Se siete seriamente di voler costruire il muscolo, il testosterone e GH sono due dei fattori più importanti nella vostra plan.With tante nuove e scientificamente avanzati approcci alla nutrizione e integratori costruzione del muscolo, può essere un po 'opprimente per il consumatore medio. Le etichette nutrizionali sono disseminati di quasi impossibile pronunciare parole che può spaventare un futuro appassionato di fitness di acquistare un prodotto di massa muscolare, perché non sanno (e posso pronunciare) che cosa stanno comprando. Con ZMA, è possibile avere la parte della mente che non solo si sa che cosa state mettendo nel vostro corpo, ma anche che si prevede di utilizzare un integratore che si è dimostrata efficace.