Che cosa è Hot Yoga?

Sviluppato dal famoso Yogi, Bkram Choudhury, Hot Yoga, conosciuto anche come s Bikram Yoga e Yoga del Fuoco, è una sequenza di posizioni yoga eseguite in una stanza riscaldata. La camera è generalmente mantenuta ad una temperatura di 100 gradi 95. Lo scopo è quello di stimolare la sudorazione che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Perché è un ambiente caldo, permette ai muscoli di allungarsi più easily.Practitioners di yoga caldo credere il calore combinato con lo yoga ha i seguenti vantaggi: Il calore aumenta la capacità dei legamenti, tendini e muscoli per allungare. Rilascia le tossine dal corpo rimodella il corpo migliora e migliora la flessibilità bodys e la gamma di movimento favorisce la perdita di peso. Il corpo brucia grassi sviluppa più successo e migliora la compattezza muscolare rafforza il sistema immunitario. L'aumento della temperatura nella stanza vi aiuterà nel migliorare la funzione delle cellule T e il corretto funzionamento del sistema immunitario, contribuendo così a combattere l'infezione. Riduce i sintomi di alcune condizioni croniche come l'artrite e la disfunzione circolatoria. Essa aiuta a rilassare le articolazioni così grande per aiutare ad alleviare dolori articolari e mal di schiena. Alcuni centri di trattamento naturali per la salute sono incluse come parte del loro trattamento per le malattie croniche del fegato come l'epatite C. Aiuta a sentire ringiovanito e positivo. Aiuta a promuovere un senso di benessere e di una mente più serena Maggiore capacità di concentrarsi allevia la tensione e senso di oppressione al collo e delle spalle, che aiuta a ridurre il mal di testa. Migliora il processo di digestione come il risultato di un aumento del metabolismo. Sistema cardiovascolare Miglioramento Promuove sonno migliore Garantisce un funzionamento sano ed equilibrato del scheletrico, muscolare, circolatorio, nervoso, digestivo, eliminazione, respiratorio, endocrino e mentali del bodyWhen si tratta di eliminazione delle tossine, il sudore che converte le tossine nei grassi per un elemento acqua solubile che viene facilmente rimosso dal corpo. Come pure, gli esercizi yoga consente di lavorare tutti i muscoli del corpo consentendo di risveglio muscolare, aumenta il metabolismo, migliora la flessibilità, riduce lo stress, perché rilassare la mente, diminuisce i sintomi di condizioni come l'artrite, e una moltitudine di altri fisici condizioni. Si svilupperà anche una corretta respirazione e meditazione techniques.To partecipare Hot Yoga, si dovrebbe vestire con leggerezza e avere il proprio tappetino e asciugamano. Si dovrebbe anche bere molta acqua prima di iniziare i vostri atleti session.Many sono state finendo i loro allenamenti con una sessione di yoga caldo. Può aiutare ad adattarsi all'aumento delle temperature, rafforzare i muscoli per lunghi periodi di alta attività, come lunga distanza in esecuzione, e aiuta ad accelerare la guarigione di muscles.The risultati di test scientifici e psicologici feriti hanno dimostrato i benefici salutari di yoga caldo, quando praticata su base regolare. Praticare in una stanza calda creerà una sensazione fisica rigenerante e rilassante mente di appagamento. Hot Yoga per quelli mentali, fisiche, e spirituale è un ottimo modo per ottenere una buona salute generale.