Calcia il metabolismo lento in overdrive Suggerimenti Da Un Personal Trainer

Sia s lo faccia, tutti noi vogliamo essere in forma e catturare qualcuno s occhio. Nessuno di noi come indossare i vestiti e vedere la nostra pancia appendere sopra i nostri jeans o le nostre braccia vedendo come una serie di ali di pipistrello. La grande domanda è come si fa aumentare il metabolismo basta che sarete in grado di spazzare via il grasso a tempo di record, così come ottenere il vostro petto, addominali, spalle, schiena e braccia nella forma migliore che abbia mai stato nella vostra vita? La maggior parte delle persone in realtà non hanno idea di cosa è il metabolismo, ma sanno che è venuto a una brusca frenata intorno all'età di 30 anni! L'ora anche che da qualche parte in giro per le parti del corpo stesso tempo ha iniziato a dondolare più di quello che una volta usano per. Così mi piacerebbe parlare velocemente e brevemente di cosa è il metabolismo, ciò che colpisce, e come si può cacciare drammaticamente alla curva! Che cosa è il metabolismo? In poche parole, il metabolismo è la velocità con cui il vostro corpo brucia carburante per sostenere la vita e di tutti i processi che avvengono nel vostro corpo. La migliore analogia che posso offrire, (e quello che dico ai miei clienti) è immaginare il vostro corpo come la vostra auto da sogno .. immagine il colore, che odore di macchina nuova, le mani intorno al volante. Lo si può vedere vividamente giusto? Ora, se ti ho detto di mettere un po 'di gas in quella stessa auto da sogno, vuoi mettere normale o premium? Naturalmente si dovrebbe raggiungere per l'ugello di premio. E si perché sarebbe aiutare la vostra auto da sogno in modo più efficiente e si d desidera solo per dare il meglio. Bene, il vostro corpo funziona più o meno nello stesso modo. Alimentarlo spazzatura e ll correre come un vecchio limone, non una Mercedes Benz.What colpisce esso? Ci sono 4 fattori principali che influenzano il metabolismo: livello di attività, le abitudini alimentari, il tessuto muscolare, e la genetica. Il più attivo si è più calorie si bruciano, che s un one.How ovvio spesso si mangia è più importante di ciò che si mangia perché colpisce direttamente il livello di zucchero /energia livelli ematici. Glicemia instabile provoca il metabolismo a rallentare per risparmiare energia. Che s perché saltare la prima colazione, o di qualsiasi pasto, è la cosa peggiore in assoluto che si possa fare! Si wouldn t provare ad avviare l'auto al mattino, se si era seduto a zero vero? Il tessuto muscolare è il fattore più grande e più importante quando si tratta di metabolismo. Muscolo brucia calorie, e chi più ne ha meglio è! Perdiamo muscolare a causa di una mancanza di sforzo fisico e di zucchero nel sangue instabile ... non perché si invecchia! Poi c'è la genetica. Alcune persone hanno un metabolismo veloce e alcune persone sono più lenti, ma questo non significa che si può t aumentare drasticamente le chiavi yours.The per aumentare il metabolismo sono: 1. Aumentare il tessuto muscolare (non necessariamente la massa muscolare) con intensa formazione2 forza progressista. Stabilizzare lo zucchero /energia livelli ematici per aiutare nella perdita di grasso e impedire la memorizzazione di più controllo fatTaking del vostro metabolismo è in realtà abbastanza facile se ora che cosa fare ... e voi don t bisogno di uccidere te stesso con esercizi infinite! So che vuoi per aumentare il metabolismo e iniziare a bruciare il grasso corporeo indesiderato dalle vostre anche, e le cosce. Il mio suggerimento per voi è visitare il mio sito e iscriviti alla mia cinque giorni Fast Fat Loss corso e-mail per darvi idee e suggerimenti. Don t aspettare un altro giorno! Agisci ora!