Discussione su problemi di perdita di peso

Molti problemi di perdita di peso sono dovuti a fattori psicologici, ma alcuni sono dovuti a fattori esterni. E 's sia la tua mente giocando trucchi su di voi, o di un fitto calendario che s il normally.When problema ci pensate perdere peso è un gioco mentale. Il tuo corpo dice al cervello che sono affamati, ma il tuo cervello ha l'ultima voce in capitolo, se avete intenzione di mangiare in quel momento oppure no. Devi imparare a controllare il modo di pensare, se si vuole perdere peso e tenerlo off.You devono rendersi conto che la vostra mente è in controllo di tutto quello che fai. Se si può fare a meno di mangiare un abito mentale, allora il tuo corpo farà altrettanto. Uno dei maggiori problemi di perdita di peso non è avere la mentalità giusta per fare mangiare in modo diverso da quello che siete abituati a un habit.Once si forma l'abitudine di mangiare cibi meno sani, e iniziare a vedere i risultati, si avrà un tempo molto più facile continuare i vostri sforzi di perdita di peso. Quando ci si abitua ad esso perdere peso non sembrerà così difficile, dopo un po '. E 's l'introduzione di mangiare meno che s il più difficile part.Another grande problema è avere il tempo limitato a spendere per preparare il cibo, e mangiare più spesso durante il giorno. Avrete bisogno di fare una pianificazione anticipata in modo che don t rovinare la vostra perdita di peso strategy.You dovrebbe avere le ore dei pasti pianificato prima del tempo. E 'una buona idea per fare tutto ciò che i pasti è necessario prendere al lavoro prima del tempo troppo invece di ottenere cibo sul go.You shouldn t aspettare fino a sei affamato di andare a trovare qualcosa da mangiare da qualche parte. Il più delle volte si finisce per mangiare più di quanto sarebbe se tu avessi previsto tutto fuori beforehand.Set un timer o un cronometro per sapere quando si dovrebbe mangiare il pasto successivo, se don t hanno orari esatti quando mangiare pianificato . In questo modo avete vinto t aspettare troppo a lungo e finiscono sempre troppo affamati. Se si attende troppo a lungo a mangiare mentre si è a dieta può avere effetti molto negativi sulla vostra dieta perché s molto più facile per voi da oltre la linea eat.Bottom di avere un programma fitto di appuntamenti è che avete bisogno di pianificare i vostri pasti in anticipo per essere pronti a prendere il pasto e mangiare in modo tempestivo, in modo da poter tornare a quello che stavate facendo nel primo problema place.Another quando la dieta è quando le persone che vivono con non sono sulla stessa dieta come te. Se stai cercando di mangiare sano, ma la famiglia o compagni di stanza aren t Può essere difficile vederli mangiare tutti i cibi che si desidera eat.Keeping i cibi cattivi fuori di casa, in primo luogo è il modo più semplice per rimanere sulla strada giusta. Se si riesce a convincere la famiglia a mangiare cibi migliori, anche se aren t mangiare la stessa quantità di pasti al giorno si è che sarà un enorme passo avanti nella giusta direction.They don t hanno da mangiare alla stessa ora, come voi, o forse anche gli stessi cibi in ogni pasto, fino a quando si ha solo il diritto tipi di alimenti nella vostra famiglia sarà un grossi problemi di perdita di peso plus.These possono essere evitati se si interviene, e sapere come trattare con loro . Una volta che si dispone di un piano concreto in luogo non s come facile ottenere deviata dai vostri obiettivi di perdita di peso.