La Verità Sulla Creatina Monoidrato Digestione

Creatina Monoidrato DigestionCreatine monoidrato è stato a lungo un punto fermo nel reggimento supplemento di quasi ogni appassionato di fitness da quando ha cominciato guadagnare notorietà negli anni '90. Che si tratti di EASS Phosphagen o Champion Nutritions Potenza Creatina, quasi tutti Ive mai parlato è in un momento o un altro assunto una qualche forma di product.Some creatina degli aspetti positivi di uso creatina monoidrato sono: pompe muscolari Better più resistenza Un esordio più lento di affaticamento muscolare aumenti di forza più intenso contrasto workoutsIn a questo, ci sono anche alcuni effetti collaterali negativi di creatina monoidrato che ho sentito da varie individuals.They comprendono: crampi allo stomaco Diarrea BloatingLuckily, nei miei 15 e più anni di utilizzo di vari integratori di creatina monoidrata, ho non hanno mai avuto a che fare con questi problemi. Quindi, si può chiedere;? Che cosa provoca questi aspetti negativi della creatina per accadere a questi individui sfortunati La risposta è abbastanza semplice scarso assorbimento del molecules.When creatina creatina non è digerito correttamente, si siede nel vostro intestino. Ancora, la creatina farà quello che deve fare e attingere l'acqua a se stesso. Questo afflusso di acqua viene prelevata per l'intestino e interferisce con il normale processo di digestione. L'abbondanza di acqua deve essere affrontato, e questo è ciò che provoca le diarrhea.As per il gonfiore e problemi di crampi, questo potrebbe essere causato da non avere un prodotto di pura creatina. Con questo voglio dire quello che viene miscelato con filler o un sacco di zuccheri. Quando il tuo corpo digerisce questi integratori di creatina monoidrata troppo in fretta, l'abbondanza di gas viene prodotto nello stomaco e gastrointestinali (GI). Questo è dove il problema viene da gonfiore, così come i cibi cramping.Many e bevande possono contribuire al gonfiore e gas, come ad esempio: le bevande gassate e birra cibi ad alto contenuto eccessivo di alcol ad alta zucchero alimenti Alimenti ricchi di amido fibra Molte aziende di integratori medicationsMany caricano il loro prodotti di creatina con un battello carico di trasportatori della creatina che è stato progettato per la navetta creatina rapidamente nei muscoli. La loro trasportatore principale è solitamente destrosio, che è uno zucchero semplice. Gli zuccheri semplici vengono digeriti in fretta in modo da causare un picco di insulina, che sarà poi ottenere rapidamente la creatina nei muscoli. Come avete appena letto sopra, la rapida digestione porta a gas e bloating.A integratore puro monoidrato di creatina dovrebbe essere adeguatamente assorbita dal vostro sistema digestivo e aiuta a tirare l'acqua nei muscoli, che è ciò che si desidera, creando quelli della pelle che si estende pompe ! Se pensi di avere un prodotto di creatina di qualità, ma si sta ancora a che fare con alcuni di questi effetti collaterali negativi, si potrebbe voler esaminare l'integrazione con alcuni enzimi digestivi come Digest Essentials da Food Science Labs per aiutare il vostro tratto gastrointestinale, o forse alcuni batteri sani, come Nature ultimo segreto probiotici, per aiutare il sistema digestivo utilizzando supplements.These creatina monoidrato semplici consigli possono aiutare a garantire che i problemi di stomaco dagli integratori di creatina monoidrata sono una cosa del passato!