5 semplici ed efficaci consigli per prevenire la miopia nei bambini

Nessuno vuole soffrire di miopia, una sorta di malattia che impedisce a qualcuno di vedere oggetti lontani chiaramente. Anche se le misure correttive, come indossare un paio di occhiali o lenti a contatto sono ampiamente disponibili, può essere piuttosto una seccatura e può anche causare un dente nel vostro portafoglio. Invece, qui ci sono cinque punte rapide ed efficaci per voi per prevenire la miopia nei vostri figli. Adottare buon habitsIt occhio è vitale che si adotta uno stile di vita sano per i vostri occhi. Libri dovrebbero essere circa 30 cm dagli occhi di garantire posture corrette durante la lettura o la scrittura. Si consiglia inoltre di non leggere o scrivere in un veicolo in movimento o mentre giaceva sul letto. Se c'è bisogno di affaticare gli occhi da lunghe ore di lavoro davanti allo schermo del computer, ricordarsi di prendere un 5-10 minuti di pausa ogni 40 minuti. Utilizzare il tempo per fare una passeggiata o guardare fuori dalla finestra per rilassare i muscoli degli occhi. Avere una sufficiente quantità di sonno aiuterà anche nella prevenzione della miopia. Assicurare l'illuminazione modesta quando usare gli occhi in stretta quartersUsing tuoi occhi nei quarti vicini con illuminazione forte o debole è un modo sicuro per causare la miopia. Assicurarsi di utilizzare l'illuminazione modesta nei quarti vicini. Si consiglia di utilizzare 40 60W lampada a incandescenza sul lato della scrivania, la sera o quando si è in una stanza buia. Lampade a incandescenza emanano una luce morbida e hanno buon sviluppo di colore per mantenere i muscoli degli occhi si rilassano e prevenire l'affaticamento degli occhi. Prendete i nutrienti essenziali che aiutano gli occhi a rimanere healthyVitamin A, C ed E dovrebbero essere parte della vostra dieta quotidiana. Tenete a mente che il cibo lattiero-caseari come latte e tuorlo d'uovo, fegato, verdure a foglia verde e le carote sono anche salutare per gli occhi. Prendete nota di queste importanti sostanze nutritive e alimentari, e includerli nella vostra alimentazione quotidiana. Caramelle e alimenti con alto contenuto di grassi animali, tuttavia, possono realmente accelerare lo sviluppo della miopia. Fissare un appuntamento con il vostro oculista su un basisDo regolare non solo visitare un oculista quando inizia ad avere segni di miopia. Invece, prendere l'abitudine di fare controllare un occhio su ogni tre-sei mesi per stabilire lo stato della vostra vista. Si può monitorare il vostro bordo di visione, che dovrebbe essere di circa 1,0. Se il margine di tuffi di visione inferiore a 1.0, si può immediatamente avere la vostra visione corretta dal vostro oculista. Essere in buona fisica shapeBe attivo e svolgere esercizi fisici regolarmente. Malattie come la malnutrizione, le malattie croniche e anche la debolezza possono facilmente portare alla miopia. Quindi, uscire e fare sport o qualsiasi attività all'aperto per mantenersi fisicamente in forma e healthy.If si è già affetti da miopia però, non preoccupatevi. Per fissare un appuntamento con un oculista per assicurarsi che tu sei indossando un paio accurata di occhiali o lenti a contatto. C'è ancora una possibilità che la tua vista migliorerà, a patto che la vostra forza lente, angolo di asse astigmatismo e la distanza tra le pupille sono accurate.