Come rimanere sani con snack?

Spuntini E 'una parola temuta nel dizionario degli osservatori contro gli uomini e le donne sono ancora parte di ansia. Ma non disperate gli spuntini sani sono un buon sostituto. Snack di solito è uno spuntino grassi come hot dog e hamburger, e quindi un assassino di massa per tutti gli osservatori del programma par.Snacks a avoidThis non significa necessariamente la fine del prurito. E 'da mangiare, come mangiare ciò che non lo è. Ma ci sono alcuni spuntini, dovrebbe essere lasciato come bibite, caramelle, patatine e hamburger. Ogni opera sale dietista è che il cibo sia piccole porzioni regolarmente durante il giorno per dire compilare e lasciare poi aspettare ore per il prossimo meal.In in questo modo, cioè, lo stomaco è vuoto e ha una fame improvvisa, che ti porta a mangiare grandi porzioni. Questo è un modo sicuro per aumentare di peso. Tra i molti spuntini sani che è possibile fare clic, tanto porzioni di verdure con condimento a basso contenuto di grassi. E 'delizioso e popolare tra i bambini e gli adulti. La frutta fresca è un altro grande merenda come uva, fragole o apple.And se il vostro stomaco è in vena di un po 'più croccante chomp gambo di sedano con burro di arachidi. E 'un ottimo modo per ottenere SnacksSnacks proteins.Healthy Antera rimane utile e ora proposta salvataggio per salvare facili da mangiare gli avanzi di un pasto precedente, e il tono per il lavoro futuro. I panini sono un buon modo per cogliere l'occasione per ottenere il massimo beneficio. Negozio per coppie di carni a basso contenuto di grassi e magri come il tacchino navigare tra le carni della settimana. Anche i più idee per salutare snacksLow formaggio grasso, insalata di tonno, e patatine al forno bagel sono parte del course.But ciò che è esigente bambini? I bambini sono un target importante per i produttori di alimenti non sani. Questo include tutti i tipi di fast food fritti come hamburger, patatine fritte, patatine fritte, pollo fritto. Questi panini sono molto sani e promuovere. Naturalmente, la confezione non lo dice, ma poi il medico! Mangia proteine ​​snacksIt è, infatti, grazie alla varietà di snack al supermercato, l'obesità e il colesterolo in cima alla lista delle cause di morte in America. E 'un problema che la Food and Drug Administration ha preso un paio di anni fa e ha reso obbligatorio per i produttori di alimenti per elencare gli ingredienti in prodotti labels.Easy Mangiare proteine ​​snack sono una buona merenda se abbinato con tutti i prodotti di grano sono ricchi di fibre. Altri suggerimenti per spuntini sani sono cubetti di formaggio e bastoni, formaggi e yogurt, il calcio è il cibo. E 'anche una buona fonte di proteine. Per rendere ancora più interessante con le fette di formaggio o burro di arachidi su tutto il grano cracker, è uno dei più gustosi snacks.Tips sani mai eccellenti per una sana alimentazione a workIf si mangiano nella mensa dell'ufficio, scegliere gli spuntini con saggezza. Scegliere sempre preparata al momento. Evitare cibi come chat. Scegli da forno, al vapore e caldo spuntini snacks.Fried come samosa, Chana dovrebbe essere evitata o pakodas Bhatura, ma è una scelta più sicura per la riduzione di frutta o un'insalata, se non altro è available.Do non dimenticare di bere troppa acqua e liquidi durante la giornata. La sete è spesso confusa con la fame. Rimanere ben idratati e mangiare 5-6 pasti piccoli piuttosto che tre grandi. Stare lontano da bevande tè, caffè, bibite drinks.Sometimes il cibo in ufficio non ha nulla a che fare con la fame. Stress è un fattore importante nel caso di uffici non necessari, come Oral Fixation. Pre carote confezione bambino, frutta e verdura da portare con voi quando si sente il bisogno di uno spuntino. Carote e altri ortaggi possono essere la necessità di un alimento croccante di essere equo e frutta come uva, contribuendo a trasformare il bisogno di qualcosa di dolce. Gum è molto, molto much.Keep il cibo nel frigorifero o in un ben messo sul desktop. Alimenti bottino più veloce in cui interruzioni frequenti caldi e umidi.