Quali sono i migliori esercizi degli occhi per voi?

Nel caso in cui siete tra quelle persone che credono che la vista non può migliorare se non si opta intervento chirurgico o di utilizzare le lenti a contatto e occhiali da sole, il suo giunto il momento che ti rendi conto che questo è un mito. Dr. William Horatio Bates (23 dicembre 1860 10 Luglio 1931), un oculista prima ha dimostrato che quelli della vista può essere migliorata mediante il rilassamento e anche eseguendo esercizi occhio. Così, il metodo Bates, porta il suo nome può con successo e naturalmente migliorare eyesight.One della base su cui funziona il metodo Bates è recuperando gli occhi dal ceppo regolare e lo stress che subisce. Tuttavia, il successo metodi di Bates trovi recensioni miste con scienziati e ricercatori che mettono in discussione il potenziale e la vitalità di questa method.Inspite di questi reclami e controversie persone sono andate avanti con il metodo Bates del trattamento e hanno effettivamente affermato di beneficio da esso per avere la loro vista migliorato naturally.Interestingly sufficiente il metodo Bates procede per trattare i problemi di vista e la visione basati su principi psicologici. In realtà, lo stesso dottore Bates sostiene di aver trattato diversi pazienti con successo impartendo loro una visione migliore, naturalmente. E 'stato anche responsabile per il libro, Vista perfetta senza occhiali, in 1920.Some delle caratteristiche di Metodi Bates sono: Il metodo Bates sottolinea alleviare gli occhi ei muscoli di eccessivo stress e la tensione, concentrandosi completamente sulla mente e il corpo del patient.One degli esercizi primari dal metodo Bates è palming che coinvolge copre gli occhi con entrambe le mani per bloccare la luce e quindi dare loro rest.Dr. Bates aveva una grande fede nel potere del rilassamento. Egli ritiene che si dovrebbe chiudere gli occhi e visualizzare tutti i tipi di piacevoli e felici immagini mentali. In questo modo, si può sentire più rilassato, come il nero della tua mente diventa più scuro e il nero della zona visualizzata diventa di dimensioni più piccole. Visualizzazione stato davvero un ottimo modo non solo per rilassare gli occhi, ma anche per migliorare la vostra vista naturally.To rendere i vostri occhi tornano alla loro normale riposava stato assicuratevi di chiudere gli occhi per rilassarsi ogni volta che è possibile anche durante il giorno. Il buio anche se effimero ti farà un sacco di bene e anche quando si aprono gli occhi si può avere una espressione rilassata come vedete le cose intorno you.Do non cipiglio o scricchiolio la fronte tanto e provare a praticare come molti occhi e occhio esercizio muscolare come si può. Occhio esercizi di messa a fuoco, occhio esercizi di rotazione e oscillazione occhio esercizi sono alcuni degli esercizi che potete try.Whenever si è sdraiato sul letto, chiudi gli occhi e mettere un panno scuro, morbido, sottile su di loro. Pensare meno te ansie e invece cercare di visualizzare le cose piacevoli. Come tutto il tuo corpo e la mente si rilassa con voi osservando buio totale vi renderete conto che molto presto si vedono le cose lontane in un modo migliore e più chiara. Gli occhi avranno ammorbidita che ripetete questo tempo exercise.Though, questi esercizi non solo alleviare lo stress, ma anche dare una nuova visione migliorata con il tempo. Dare loro a provare.