Perché è fondamentale per ridurre il grasso addominale?

Troppo grasso addominale è un segno di obesità. Inoltre, con oltre 40 milioni di americani nella categoria obesi dovremmo essere interessati. I tassi di obesità sono, purtroppo, crescendo rapidamente nei nostri figli. E, nonostante il fatto che l'obesità è una malattia prevenibile, la maggior parte delle persone continuano gli stili di vita che hanno causato la loro obesità in primo place.The Mayo Clinic descrive una serie di problemi fisici associati con l'obesità. Tra loro ci sono anomalie del sangue, tumori, depressione, malattie della colecisti, problemi ginecologici, così come le malattie cardiache e la pressione alta. Molte di queste difficoltà sono soprattutto il risultato di un eccesso di grasso addominale fat.Belly è rischioso, anche se non sei obeso. Questo è dal grasso addominale è diverso grasso in altre zone del corpo. E 'davvero il grasso più pericoloso sul tuo corpo. Su altre zone del corpo, come le cosce e fianchi, grasso è immagazzinato nello strato sottocutaneo situato vicino alla superficie della pelle. Grasso nel ventre gran parte è composta di grasso viscerale che circondano le organs.Belly cellule adipose vitali possono secernere gli ormoni che vanno direttamente in organi interni come il fegato. Grasso, per esempio, accumulato adiacente al fegato può esaurire nel fegato producendo un fegato grasso. Un fegato grasso è un fattore di rischio per l'insulino-resistenza e diabete. Il grasso della pancia può infiammare qualsiasi degli organi interni e causare loro cellule deterioration.Fat in diverse parti del vostro corpo vuoto nel flusso sanguigno. Mentre questo non è particolarmente utile, che fa meno male che le cellule di grasso della pancia drenanti in organs.So vitale, qual è la grandezza del tuo ventre grasso problema? Il rapporto tra la vostra vita per dimensioni circonferenza fianchi è un indicatore affidabile della vostra salute generale e la minaccia di malattie come infarto. Per le donne, la circonferenza della vita divisa per quella intorno ai fianchi dovrebbe essere di circa 0,7 per la buona salute. Dal momento che gli uomini hanno fianchi stretti, un rapporto di circa 0,9 sarebbe propenso verso la buona salute. Se le tue proporzioni sono molto più grandi di queste, si dovrebbe guardare in una riduzione del peso plan.Reducing eccesso di grasso addominale è uno dei principali obiettivi di salute si dovrebbe have.Plus, la buona notizia è che, quando si avvia un programma di perdita di peso , il grasso addominale è il primo tipo di grasso si tende a perdere. Non è importante se la vostra forma è una mela o pera, è ll cadere una maggiore percentuale di grasso addominale di grasso in qualsiasi altro luogo. E la ragione è che il grasso della pancia è metabolicamente più attivo in modo che s facile lose.If siete risoluto di perdere che il grasso addominale, qui ci sono tre stile di cambiamenti di vita che si dovrebbe adottare: in primo luogo, seguire una dieta salutare con un più piccolo Numero calorie e ridurre il consumo di raffinata carbohydrates.Second, impegnarsi in un piano di allenamento aerobico che aiuta a bruciare più calories.Third, incorporare allenamento con i pesi nel vostro programma di allenamento. I muscoli bruciano energia durante l'esercizio, in modo che i più tonica e più pieno i muscoli sono, più rapidamente sarete in grado di bruciare salutare quelli in eccesso calories.It s per perdere il grasso addominale. Vi sentirete meglio e vivere più a lungo senza tutto quel grasso addominale.