Programmi di esercizio familiari farti muovere e sano

i genitori di oggi s sono più impegnati che mai! Tra il lavoro, i bambini e prendersi cura della casa, si potrebbe pensare che non ci sia tempo per l'esercizio. L'esercizio fisico è importante per la salute e la salute dei vostri figli. Fare attività insieme, come una famiglia, è un ottimo modo per lavorare in esercizio, aria fresca (se all'aperto), e la famiglia divertimento tempo together.There sono così maggio grandi scelte per i programmi di esercizio familiari che possono ottenere la vostra famiglia dal divano. Perché non provare a sfruttare la natura competitiva della maggior parte delle persone? È una buona idea, però, a fare in modo che la concorrenza resta luminoso e accogliente. L'idea è che il tempo di gioco è un grande momento di ottenere in buona salute, non creare conflitti. Alcuni grandi scelte tradizionali per esercizio famiglia competitivo includono bowling, tennis e squash. Bowling può essere goduto da tutte le età ed è un ottimo modo per ottenere in movimento. E 's anche un sacco di divertente da fare come una famiglia. Tennis e Squash fornire un grande allenamento per le persone di tutte le età. Giocando come squadre può tenere i giochi molto diversi, e può rendere il tempo di gioco ancora più interessante. Gioca ragazzi contro ragazze o genitori contro bambini e vedere chi esce in cima. Naturalmente, a prescindere da chi gioca meglio, ognuno vince alla fine del popolo day.Many che stanno assumendo il controllo della loro salute si rivolgono ai personal trainer, e per buoni motivi. Un personal trainer è altamente raccomandato per i programmi di esercizio della famiglia. Tu don t nemmeno bisogno di vedere il tuo allenatore di frequente in modo da fare la differenza. Avere una sessione di famiglia solo una volta alla settimana, o anche una volta al mese, può davvero aiutare. Il tuo allenatore sarà in grado di adattare un programma per ogni membro della vostra famiglia. Essi forniscono inoltre responsabilità. Se si sa che saranno controllando in su, si ri più motivati ​​a rimanere sul bersaglio tra visits.There è una crescente attenzione a passare più tempo insieme come una famiglia. Le persone sono più preoccupati per condurre una vita sana. La buona notizia è che questi due obiettivi possono lavorare bene insieme. Si può prendere gite in famiglia che promuovono uno stile di vita più sano. Alcuni ottimi esempi includono bike e trekking. Camminare è anche un grande esercizio che quasi chiunque può do.All di queste attività farti uscire in fuori, godersi il paesaggio, e anche fornire la possibilità di ottenere la vostra famiglia in movimento. Quando fare un giro in bicicletta di famiglia, scegliere diversi itinerari e destinazioni per mantenere interessante. Tenete a mente il livello di abilità di ogni partecipante al fine di evitare un percorso che è troppo difficile per i bambini più piccoli. Fornire un sacco di acqua e portare un rimorchio o pacco nel caso in cui un po 'si ha bisogno di un po' di tregua. Non solo si ottengono una pausa, ma mamma o papà potranno ottenere un allenamento migliore pure. Sia che tu sei escursioni a piedi o in bicicletta, può essere molto divertente per il confezionamento di un pranzo al sacco per godere alla fine del vostro viaggio. Questo dà ai bambini un obiettivo concreto di lavorare per e fa per una gita divertente.