Come prevenire una sbornia

Sembra che ovunque si gira in questi giorni, la gente parla di modi per curare postumi di una sbornia. Alcuni sono vecchi standbys, come bere un Bloody Mary, dormire una sbornia fuori e mangiare una grande, colazione grassa. In questi ultimi anni, sono andato a cercare di curare una sbornia, per cercare di evitare che uno prima che si verifichi mai. Invece di svegliarsi sentendosi terribile e trattare con la mia sbornia tutto il giorno nella miseria, cerco di fermarlo prima che abbia la possibilità di rovinare la mia mattina. Qui di seguito sono alcuni dei modi migliori per prevenire una sbornia si verifichi mentre ancora divertirsi nel corso di una serata in town.1. Don t ubriacarsi. Ok, questo è ovvia, ma si sa molto più facile sulla carta che nella pratica reale. Cercate di non bere così tanto in una notte di Venerdì, e attenersi a birra quando possibile. Liquore può insidiarsi, soprattutto se mescolato con succhi di frutta zuccherati, quindi è davvero don t avere un indicatore della quantità di alcol si sta consumando. Alcol offusca anche i sensi, quindi una volta che si ottiene un ronzio in corso, la vostra capacità di tenere sotto controllo la quantità di alcol che avete consumato è essenzialmente non existent.2. L'acqua prima di dormire. La disidratazione è una grande causa di una sbornia. Il tuo corpo perde una tonnellata di acqua quando si beve alcol, che è un diaretic e ti fa avere di urinare molto più di quanto si farebbe normalmente. Bere l'acqua il più possibile prima di dormire impedisce la mattina dopo il mal di testa e la sete estrema. La ragione per cui si dispone di un mal di testa dopo aver bevuto è in primo luogo perché il vostro corpo prende l'acqua immagazzinata dal vostro cervello per sostituire quello che l'alcol porta lontano da altri organi, rendendo la testa sento come si è spremuto con una morsa la mattina seguente. Cercare sempre di bere un bicchiere d'acqua prima di dormire. Una bevanda sportiva Sarebbe anche utile se avete bisogno di un po 'di sapore e ti aiuterà anche a ricostituire il vostro corpo con elettroliti persi. Combinate questo con un buon complesso vitaminico B per quando si ha realmente bisogno di una sbornia completa cure.3. Mangiare un po 'di pane prima di dormire. Anche in questo caso, l'obiettivo è quello di prevenire una sbornia. Di solito quando esco, trascorro molte ore a bere, ma io di solito don t mangiare qualsiasi cosa di molta sostanza. Così, il mio stomaco si sta trasformando lanci da tutto l'alcol in esso senza cibo in ammollo in su. Se si riesce a sopportarlo, un pezzo di pane prima di andare a letto aiuta veramente fuori di mattina. Farina d'avena aiuterà anche. Evitare di mangiare cibi piccanti e rispettare il basics.4. Elettroliti. Quando si beve, il corpo perde molto di più di una semplice acqua. Provare a sostituire i nutrienti persi all'alcool da mangiare un alimento ricco di nutrienti come una banana, la natura s vitamina multi, prima di dormire. Questo lo rende un mondo di differenza in mattinata per me.Combine qualsiasi di questi suggerimenti e si dovrebbe sentire molto meglio di quanto si farebbe senza di loro, dopo una notte di bevute. Perché curare postumi di una sbornia, quando si può evitare uno prima che accada ancora!