Grasso Venerdì: Come trattare con Dietisti colpa dopo il Ringraziamento

avete sentito del Venerdì Nero, il celebre giorno di shopping dopo il Ringraziamento? Beh, ce n'è un altro evento meno celebri che accade segretamente a dieta tutta l'America Fat Fat Friday.On Venerdì, dietisti siedono intorno torcendosi le mani e preoccuparsi di tutte quelle calorie in più che lo spettacolo durante la vacanza. Forse tu sei uno di loro. ? Youve mangiato dalla lista dei cibi cattivi che il vostro programma di dieta ti proibisce di toccare anche, a destra Consente di vedere, probabilmente lo spettacolo di: Turchia con sugo (carne scuro e bianco) Pane stuffingMashed potatoesCandied tagliatelle yamsCheesy o dadi potatoesSalty di tutti kindsMore di un pezzo di deliziosa pieCake (con o senza gelato) Cookies galoreChocolate sacco candyAnd più roba. . . Allora, siete ora appeso la testa per la vergogna e dichiarando che non puoi perdere peso durante le vacanze? Ok, allora diciamo che tu sei giusto. Forse solo non youre in grado di resistere a tutte le chicche che turbinano intorno a voi in questo periodo year.Does che significa che si gettano la spugna? Certo che no! Se sei su un piano di dieta ben strutturata, tutto ciò che dovete fare è tornare in il piano non appena si sente youre non più sopraffatti dalla tentazione. Dieta non è un gioco, è un modo sicuro per allenarsi come mantenere la vostra perdita di peso nel lungo term.However, se siete in una di quelle diete, tu sei solo andando a sentire come un grande fallimento ole. Sai perché? Perché queste diete sempre più di promessa sui risultati. Youre dovrebbe mangiare come un uccello per un paio di settimane e rilasciare quantità folle di peso rapidamente. Naturalmente, quando si va fuori la dieta carro fad il Giorno del Ringraziamento, youve ha appena fatto in qualsiasi progresso potrebbe essere conseguito in it.And, che ti fa sentire male, giusto vostra inclinazione naturale sarebbe quella di tornare indietro su quella dieta moda? , o, trovare un altro dieta moda che suona come sarà sbarazzarsi di tutte le chicche che hai appena mangiato, veloce. Beh, questa non è una buona idea a tutti. Tipo fame diete sempre ti danno risultati temporanei, e, youll probabilmente finiscono per guadagnare più peso che hai iniziato with.So, quello che ti suggerisco di fare, invece di sentirsi in colpa, o, in preda al panico, è alla ricerca di modi efficaci per perdere peso mediante: a) tornare su un piano di dieta youve strutturato avviato, oppure, b) la scelta di un programma di dieta strutturato questo è intenzione di inserire nella vostra vita style.please credetemi quando dico che non tu sei il solo a sentire in colpa per mangiare un sacco di comfort food del Ringraziamento. Un sacco di gente si sente in colpa su Fat Venerdì (anche gente magre). Ma, penso che la colpa prende davvero lontano dal tuo puro piacere di essere in giro per la famiglia e gli amici, mentre la condivisione di un ottimo pasto. Voglio dire, mangiare bene è una parte della vita. Il suo solo non è realistico pensare che non avrai mai, mai avere un'altra fetta di torta di zucca o di porzione di santoreggia stuffing.You mangiò. È piaciuto molto! Nel tuo cuore, lo sai che già avete scelto di fare un impegno per la salute a lungo termine, da imparare a mangiare sano in generale. Non punire se stessi per fare quello che viene del tutto naturale godersi la buona cucina. Invece, scegliere la data che youre intenzione di tornare in un programma di dieta seria e poi farlo!