Come la meditazione può migliorare la vostra salute

L'uomo è in un costante stato di riparazione. Quando dormiamo, il nostro corpo, che prendono tempo per guarire se stesso e liberarsi di patogeni stranieri, così come il tessuto e le ossa danneggiate. Ogni parte del corpo umano è fatto di cellule microscopiche. Queste cellule reagiscono a molte diverse variabili. Alcune di queste variabili includono stress.Stress può causare le cellule nel corpo di respingere stessi così come gli anticorpi che aiutano a proteggerla. Questo può causare una persona a diventare soggetti a malattie come il raffreddore e dell'influenza, così come altri disturbi. La meditazione è stata usata per secoli come un modo per bilanciare la mente e aiutare a guarire il corpo. Ci sono molti modi diversi che la meditazione può help.The funzioni bodys sistema immunitario su un delicato equilibrio. Quando questo equilibrio si interrompe, il corpo non può combattere l'infezione e la malattia pure. Molte cose possono buttare la bilancia. Lo stress è una delle più frequenti cause di questo equilibrio viene perturbato. Se il corpo o la mente è sotto una grande quantità di stress, invierà le informazioni al resto del corpo, causando le sue cellule di interrompere il proprio segnale, che li farà smettere di funzionare correttamente. Quando le cellule smettono di funzionare correttamente, cominciano a rompersi o rivoltarsi contro themselves.Meditation può correggere questo squilibrio. Attraverso la meditazione, la mente può rilassarsi e liberare l'energia negativa che possono accumularsi nel tempo. Lo stress può anche causare una persona a perdere il sonno, che priva il corpo del tempo di cui ha bisogno per guarire. Lo stress indotto la perdita di sonno è di solito causata dalla mente non essere in grado di arrestare. Tecniche di rilassamento meditative aiutano la mente a rilassarsi e allentare la tensione, sia la mente e il corpo. Questo permetterà alla mente di andare in un ciclo di sonno, dando al corpo il tempo di repair.Stress può essere causato da molti fattori. Il capo fra questi fattori sono problemi con il lavoro e il denaro. La meditazione può aiutare con i livelli di pazienza, permettendo alla mente di gestire situazioni di stress. Può anche aiutare a facilitare la mente e mantenendola fresca. Queste tecniche possono essere utilizzate per le situazioni di lavoro, pure. Le tecniche di meditazione possono aiutare con concentrazione. Attraverso la meditazione, è possibile ottenere il potere di avere il controllo sui vostri pensieri, e anche occasionalmente fermarli tutti insieme. Attraverso la meditazione, si può alleviare le tue ansie e hanno un chiaro e pacifico spettacoli mind.Science che, durante un periodo di vigilanza, il cervello umano produce un particolare tipo di onde cerebrali chiamate onde beta. Onde Beta sono di solito associati con occupato, attivo, e ansioso pensiero e concentrazione attiva. Tuttavia, in meditazione, il cervello umano genera onde alfa, le onde theta e onde delta di tanto in tanto. Queste frequenze sono tipiche nella attività cerebrale di una persona che sta dormendo, tuttavia, in meditazione, la persona è ancora vigile e concentrandosi su stimuli.It è queste lunghezze d'onda che permettono per la mente e il corpo di riparare se stesso, così come vengono per una pausa tranquilla in pensiero cosciente, che consente per un tempo di riflessione personale e di equilibrio. Esegue la scansione mostrano anche che una persona che medita ha un pattern.By cervello più equilibrato ed equalizzato bilanciare il corpo e la mente attraverso la meditazione, una persona in grado di promuovere cambiamenti fisici e mentali positivi in ​​se stessi. Durante la meditazione, il corpo ha il tempo di ricaricare e rigenerare le cellule perse e riparare i danni causati dalla malattia e lo stress. La meditazione può anche aiutare a ridurre i livelli di stress di una persona ed è stato anche dimostrato di aiutare la pressione sanguigna più bassa, pure. Ci sono molti studi che dimostrano i benefici scientifici e medici della meditazione. Ci sono molti benefici per la salute diversi, tra cui i benefici per il cuore, il cancro e anche alcuni disturbi mentali e psicologici, come Attention Deficit Hyperactivity Disorder o ADHD.