Controllo del peso Utilizzando Terapia Cognitivo Comportamentale

Le diete falliscono troppo spesso. Persone impostare obiettivi di esercizio elevati senza seguire attraverso, perché è più facile non farlo. Ci sono tante cose che vanno male con una dieta tradizionale e programma di esercizio che non c'è da meravigliarsi che sempre più persone sono alla ricerca di modi migliori per perdere peso e ottenere in buona salute una volta per tutte. Gli psicologi hanno sempre riconosciuto la necessità di cambiare l'intera persona contro le diete tradizionali e le routine di allenamento. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un modo che i terapeuti sono al lavoro per creare un cambiamento dal di dentro con persone che hanno bisogno di perdere peso in eccesso e di trovare una connessione mente corpo lifestyle.The sano per la gestione del peso è molto più forte di quanto si pensi. Dieta ed esercizio fisico vanno solo fino a una mente persone permetterà. Qualcuno che manca di ambizione e di seguire non è andare a vedere il più successo di un programma di perdita di peso come qualcuno che è guidato per avere successo. L'uso di terapia cognitivo-comportamentale lavora per cambiare il modo di pensare prima, e poi l'aspetto fisico cambierà, perché la mentalità è stato alterato. Con essenzialmente ri programmazione e riqualificazione della connessione mente corpo, terapisti sono in grado di aiutare le persone a perdere peso, ottenere in buona salute, e di mantenere quello stile di vita sano nei future.Yo yo diete sono un ottimo esempio di ciò che accade quando si tenta di modificare il corpo senza la mente di essere una parte del cambiamento. Spesso le persone fanno abbastanza bene per un breve periodo quando decidono di cambiare ciò che mangiano. Alla fine, comunque, le loro vecchie abitudini prendono piede e dei rendimenti di peso, perché la loro mentalità non è cambiata affatto. E 'stato dimostrato che le persone che riescono a gestione dell'obesità e controllo del peso sono quelli che subiscono la terapia o una qualche forma di consulenza, allo stesso tempo per ottenere la loro mente al posto giusto lavorando anche sul loro corpo. Quando le diete, esercizio fisico, farmaci, o anche la chirurgia abbastanza arent per tenere la gente sottile e sano, CBT può aggiungere quella spinta in più per contribuire a dare alla gente il sano stile di vita che hanno sempre needed.Having un rapporto diretto con un terapista può aiutare a creare una forte connessione mente corpo per il controllo del peso e aiutare le persone a produrre risultati migliori, perché hanno un piano individuale. Attraverso cose come CBT, la meditazione, e il monitoraggio di sé, le persone possono imparare a cambiare il loro modo di pensare, che poi permette loro di cambiare il loro modo di mangiare, esercizio fisico, e vivono la loro vita. L'obiettivo è lo stesso su tutta la linea: la creazione di uno stile di vita sano e di cambiare una persona intera in modo che la salute sia fisica che mentale, piuttosto che concentrarsi su quello fisico a causa itself.The che le diete spesso non funzionano e che l'esercizio di routine sono sempre buone idee e poco più è perché le abitudini e la mentalità delle persone che cercano di perdere peso, sono immutati. Fino a quando l'intera persona è rivolta e un intero nuovo stile di vita sano per la mente e il corpo è creato, la perdita di peso può essere fugace, nella migliore delle ipotesi.