Quale scegliere: Il P90X Classic, magra o Doppio

Il P90X ha tre procedure distinte per soddisfare le persone di spirito vari livelli di condizionamento fisico, tutto quello che dovete fare è scegliere una routine che si addice a voi e iniziare?. I tre regimi sono Classico, magra e raddoppia. Sia s un'occhiata a ciò che ciascuno di questi differenti routine P90X comportano: The Classic: Questa routine può essere classificato come livello 1, la maggior parte delle persone tendono a iniziare con questa routine. Una delle ragioni della sua popolarità è il piano dritto esercizio in avanti che combina esercizi che aiutano a bruciare i grassi e costruire il muscolo simultaneously.You spenderà non più di un'ora e mezza al giorno per il programma di allenamento classico con l'allenamento più lungo di essere Yoga XI fu una delle numerose persone che iniziano con il regime di allenamento classico e ho ottenuto risultati incredibili, semplicemente a seguito dell'esercizio prevede 100, anche se non sono stato molto onesto con il piano di pasto P90X. Per la parte migliore la mia dieta wasn t organizzato ma ho mangiato sano che significava non soda, gelati, caramelle, zucchero, carni rosse, ecc che faccio io stesso dare un momento di pausa, quando ho consumare il caffè con lo zucchero, perché ho semplicemente t posso averlo qualsiasi altro way.When si va per il classico regime di esercizio P90X si allenamento per 6 giorni a settimana come nel magra e Doubles calendario, ma l'accento è posto su una combinazione di cardio e allenamento di resistenza nel programma classico. Questo è quello che sembra: 1. Lunedi: Abs e resistenza 2. Martedì: Cardio3. Mercoledì: Abs e Resistance4. Giovedi: Stretch o Equilibrio tra Yoga5. Venerdì: Abs e Resistance6. Sabato: Cardio7. Domenica: Prendete un breakIf si vuole partire da zero, allora l'allenamento Classic sarà l'ideale per voi, perché non si perde un sacco di grasso, ma sarà sicuramente costruire il muscolo. Ora, per ogni fase i video di resistenza sono commutati su una tacca per darvi muscolo Confusion.The prossimo in linea è la magra Workout ScheduleThe leanin l'allenamento magra l'enfasi principale è sulla cardio e non sulla formazione di resistenza. Questo regime di allenamento è l'ideale se si vuole perdere peso prima della costruzione del muscolo. Con il cardio ad alta intensità che questo regime prevede che sarà bruciare un sacco di calorie e si perde peso fast.Even se io don t ho esperienza personale con il programma di allenamento Lean, io personalmente sento che questo regime è l'ideale per le persone che non sono pronto per il classico ma voglio condizione se stessi. Vi permetterà di trascorrere un'ora e mezza al massimo ogni giorno, mentre il programma di allenamento magra con la routine più lunga essendo Yoga XThis è ciò che un programma di allenamento magra si presenta come: 1. Lunedi: core o Cardio2. Martedì: Cardio3. Mercoledì: Abs e Resistance4. Giovedi: Stretch o Equilibrio tra Yoga5. Venerdì: Abs e Resistance6. Sabato: Cardio7. Domenica: Prendete un BreakYou noterà che a differenza del classico di routine in cui si inizia la settimana con un allenamento di resistenza in allenamento magra fissare un giorno in più di cardio viene aggiunto per dare la massima perdita di peso e nucleo strengthening.When si raggiunge la fase tre di il lavoro P90X fuori regimi esercizi sarà sorprendente simili a quelli della fase uno o il programma di allenamento classico. Quindi, se si dovesse mettere queste tre fasi in un modello organizzato che si avvia con la testa magra al classico e poi passare al livello che ci accingiamo a guardare: Il DoublesThis è il lavoro finale fuori livello di P90X ed è ideale per le persone che sono già in regime classico e sono in buona forma. A questo livello si dovrà essere più diligenti e dedicato perché richiede quasi 2 ore e 20 minuti di tempo di allenamento ogni giorno. In alcuni giorni si inizierà con cardio e dovrà spendere un po 'di tempo a fare resistenza e abs in evening.Here è uno sguardo al Doubles P90X allenamento regime; (Doubles è simile alla routine classica nella fase 1, ma nella fase 2; tre allenamenti cardio sono aggiunti mentre in fase 3, quattro allenamenti cardio sono added.This è un esempio del Doppio P90X allenamento regime, dare un'occhiata a quanto sia grave che è: 1 Lunedi: Mattina: Cardio, Sera: Resistenza + ABS2.. Martedì: Mattina: Cardio, Sera: Cardio3 Mercoledì:.. Resistenza e Abs4 Giovedi: Mattina: Cardio, Sera:. Stretch e bilanciamento tra Yoga5 Venerdì: Mattina: Cardio, Sera:. Resistenza e ABS6 Sabato: Cardio7 Domenica:. Prendere un BreakDoes questo ottenere intensa o cosa? Devi Ho notato che la differenza cruciale nella Classic e Doppio è l'aggiunta degli allenamenti cardio. Se si confrontano le due routine si vedrà che il Doppio di Fase 3 è simile al classico allenamento con l'aggiunta di 4 allenamenti cardio. 'molto estremo, credono me.So, questo era un breve sguardo al famoso P90X allenamento regime e le varie routine sub. Quando si va per le routine P90X la confusione muscolare ei livelli di resistenza si accende in modo continuo per metterti alla prova e questo è dove l'efficacia del programma di allenamento P90X risiede .. Inizia con magra Se siete sporge inizi e vuole per raggiungere la perdita di peso veloce .. Ma se siete alla ricerca di qualcosa di un po 'di minerale sfidando quindi il livello Classis sarà opportuno per voi. Tuttavia, per un Go Pro per il doppio per l'aggiunta challenge.The più grande vantaggio di optare per la P0X sia le variazioni incredibili che sono a disposizione per soddisfare il condizionamento fisico di persone diverse per cui vi è n scusa per iniziare a lavorare fuori oggi. Inizia oggi e andare per il magro muscoloso look che hai sempre desiderato.