3 punte Killer Per Bigger Arms

Tutti vogliono le pistole più grandi. Theyre chiamato muscoli vanità, e per un motivo: le ragazze li notasse. Se youve ha ottenuto forti braccia, se sei tricipiti e bicipiti si completano a vicenda e formano un potente insieme, poi youll ottenere il secondo aspetto. Pensateci: largo petto, spalle larghe, braccia magre? Semplicemente non funziona. Così, mentre i muscoli più grandi, giustamente meritano di più del vostro tempo e attenzione, trascurando i bicipiti possono sbilanciare il tutto. Ecco tre suggerimenti sottili per aiutarvi a ottenere il massimo dal vostro prossimo braccio workoutsand aiuterà le persone a vostra palestra che sanno cosa theyre facendo da ridere you.Lets calci alle cose fuori con il numero uno sbaglio youll vedere persone che fanno in palestra . A meno che tu sei consapevole della tentazione di questo errore, youll trovare te stesso che lo rende a fianco tutti gli altri. Dai principianti ai professionisti, youll vedere loro il curling manubri nella stessa maniera errata. Coinvolge appoggiata al lato youre di curling, e facendo un volto stitico. La ragione per cui le persone fanno questo è perché permette loro di arricciare più, puro e semplice. Invece di stare con la schiena bloccata, testa rivolta in avanti, si arricciano e cercare di ottenere il loro core in azione, sgranocchiando le spalle in avanti e di lato. E sì, mentre lo fa ti permettono di arricciare più, questo aumenta anche la probabilità di infortunio alla schiena, e distribuisce il peso in più che stai facendo per il vostro core. Così che cosa è il punto? La seconda più grande errore che le persone fanno è quello di prendere forma troppo lontano, e non vi si ergono come i robot. Perdono la traccia della loro forma corretta, e si perdono nella posizione robotica, in modo tale che i gomiti si insinuano in avanti, e finiscono il curling sempre più su un piano orizzontale. In questo caso, non è sufficiente a mantenere la schiena dritta se sei quasi pugni te stesso in faccia. Il problema di questo è che tu sei ancora una volta di prendere il peso fuori i bicipiti, e metterli più sulle spalle. Quindi non farlo! E heres un suggerimento per aiutarti a barare correttamente. A volte rompendo forma nel modo corretto può dare buoni benefitslike sporgendosi leggermente in fondo il riccio, e poi appoggiandosi indietro quando si arricciare il ferro back up. Questo slancio può aiutare a sollevare più pesante, e può essere di aiuto reale se avete problemi alla spalla o sentire dolore quando facendo riccioli bicipite. Ricordate, di, non esagerare itdont diventare uno di quei ragazzi controtendenza i fianchi avanti e indietro e ruggendo mentre oscillante pesi intorno come theyre per crollare sotto di loro. Piuttosto, aggiungere un po 'di slancio giusto per aiutare il movimento iniziato, e poi Jack destra il bicipite in modo da continuare e portare i pesi fino alla top.If si seguono questi consigli, sarete in grado di individuare le persone a farlo wrongor a destra, la prossima volta che vai in palestra. E se vedete un ragazzo con bicipiti enormi di fare questi errori? Poi immaginate quanto grande le braccia sarebbero se stesse facendo bene.