Salute benefici previsti dalla vitamina B

Numerose persone hanno cercato con la vitamina B per aiutarli a ricordare i loro sogni e le loro aggiunta chanc2qes di essere consapevoli del fatto che stanno sognando. Questo offre l'opportunità di entrare nel sogno e avere qualche inaudito divertimento! E 's conosciuto come Lucid Dreaming, ma non vitamina B davvero aiutare? E quanto si dovrebbe prendere per il massimo divertimento senza danno prima cosa, s dare uno sguardo ai benefici della vitamina B (non relative a Lucid Dreaming): Le vitamine del gruppo B nel suo complesso spesso lavorano congiuntamente per fornire una serie di benefici per la salute di le vitamine body.B hanno dimostrato di: Trattore Stradale metabolismo mantenere la pelle sana e il tono muscolare aumentare la funzione del sistema immunitario e nervoso promuovere la crescita e divisione cellulare compresa quella dei globuli rossi del sangue che aiutano a prevenire anemia.Together, ma anche aiutare a combattere i sintomi e motivi di stress, depressione e disease.This cardiovascolari detto, provare con la vitamina B t può essere del tutto cattivo. Tuttavia, le vitamine B sono solubili in acqua, il che significa che dopo che sono distribuiti in tutto il corpo, tutto ciò che non viene utilizzato viene escreto. Pertanto, si potrebbe devastare i vostri soldi se it.Almost ritardo tutte le persone iniziano con Vitamina B6 (o B6 sublinguale, il tipo che si scioglie in bocca). Almeno una preliminare analisi ha trovato che questa vitamina può aumentare vividezza sogno o il potere di ricordare i sogni. Sperimentatori con questa vitamina indicare per mezzo di circa 75 mg al giorno (o inferiore) e di arrogarsi che questo dosaggio deve essere adeguato per raccogliere i vostri sogni. La vitamina B6 è stato presentato come la vitamina magico, ma poi, ancora una volta, alcune persone sono mescolandolo con melatonina (che regola i cicli sonno veglia) e /o di valeriana (che è un sedativo) e dire che la combinazione di aiuti hanno più intenso Lucid Sogni. Si presenta come quei due miscele supplementari sono fatti per aiutare un individuo a prendere sonno, e non hanno nulla a che fare con l'aspetto di sognare. La miscelazione e la congruenza vitamine in varie quantità prima di andare a dormire la notte può essere pericoloso e non è suggested.Unluckily, poiché la maggior parte della vitamina B6 multi vitamine sono distribuiti in dosi da 2 mg, si deve prendere un sacco di pillole per raggiungere 75mg, ma essere cauti, e una dose eccessiva di B6 può causare una fonoassorbente temporanea di alcuni nervi, come i nervi proprioceptory, provocando una sensazione di disincarnazione. Nel caso in cui vi state chiedendo, questo non è una cosa buona cosa circa la vitamina B5 Torna Wakipedia ancora:!? Acido pantotenico, detto anche vitamina B5, è una vitamina solubile in acqua reso necessario per sostenere la vita. L'acido pantotenico è necessario per formare coenzima A (CoA), ed è quindi fondamentale per il metabolismo e la sintesi di carboidrati, proteine ​​e grassi. Il suo nome deriva dal greco che significa Pantothen da ogni dove e piccole quantità di acido pantotenico si trovano in quasi tutti i cibi, con elevate quantità nei cereali integrali, legumi, uova, carne, e pappa reale. Di solito viene trovato come il suo analogo alcool, il pantenolo provitamina, e come calcio pantotenato. Così, la vitamina B5 è un bene per voi, ma non lo aiuterà a ottenere sogni lucidi? A differenza di vitamina B6, non c'è testimonianza orso per confermare questa teoria. Tuttavia, non vi è prova che basse dosi di estratto di erbe Galantamina (Reminyl /Razadyne) hanno fatto con successo utilizzato per migliorare il pensiero e la memoria. Dal momento che è la porzione di memoria del nostro cervello che stiamo cercando di garantire, sembra Galantamina potrebbe essere la chiave per stare una spinta drammatica nel sognare di attività, vivacità e chiarezza. Miscelato con vitamina B5, che vi aiuterà ad avere sogni emozionanti che ricorderete, e poi, quando la memoria inizia ad aumentare durante la notte e si diventa più consapevoli del fatto che si sta sognando, è possibile iniziare la Dreaming experience.Once Lucid più, è non buona per provare con il cambiamento di dosi di queste vitamine. La scelta migliore sarebbe quella di acquistare qualcosa che conteneva gli ingredienti che si desidera in un dosaggio che è stato verificato e recommended.Although vitamina del complesso B è essenziale per mantenere la salute, ci sono state affermazioni che sovradosaggio di questa vitamina può portare ad altri problemi di salute. Una dose elevata può dirigere alla produzione di urine giallo brillante, come l'eccesso viene eliminato dal corpo in questo modo. Questo non è qualcosa di cui preoccuparsi e non ha dimostrato di essere dannosi per la salute.