Benefici del digiuno dell'acqua oltre la semplice perdita di peso

Chiedere nove persone su dieci perché hanno provato a digiuno di acqua e la risposta è quasi sempre la stessa loss.With peso così tante nuove diete, dispositivi di telepromozioni, DVD e bevande sul commercializzare il suo facile da finire per spendere soldi sulle tendenze che o non utilizzo o sono così scomodo che non hanno mai attaccano. Per fortuna, il digiuno l'acqua è libera, collaudato, ed è un modo antico per una migliore salute che molte culture hanno utilizzato per centuries.You può provare a digiuno acqua per la perdita di peso da nessuna parte e richiede niente di più che la decisione di fare un tentativo, un po 'di pazienza, e un sacco di disciplina. Una volta che si dà acqua a digiuno una prova, si vedrà che la perdita di peso è solo un piccolo vantaggio collaterale di tutto cleansing.Here corpo sono alcune buone ragioni per dare un colpo, se perdere peso è uno dei vostri obiettivi o no: Psychological BenefitsPeople che completare un acqua 3 o 5 giorni di digiuno segnalare un elevato chiarezza mentale e una migliore attenzione generale per tutta la giornata. Si ricevono anche una spinta di fiducia e autostima sapendo che hai una certa quantità di controllo sul tuo corpo e non sono in balia delle voglie, la malattia, e altri studi negatives.New hanno dimostrato che i nostri corpi effettivamente rilasciare alcune delle stesse sostanze chimiche durante un digiuno che sono presenti durante il sonno. Il digiuno è stato anche dimostrato di smettere di crisi epilettiche nei bambini. Senza dubbio, ci sono molti altri effetti positivi sul cervello che stiamo solo ora cominciando a understand.Heart e Cardio HealthWater digiuno ha dimostrato di abbassare il colesterolo totale e dei trigliceridi, mentre allo stesso tempo aumenta il colesterolo HDL (quello buono) che aiuta macchia il tuo arteries.Joint e HealthStudies Bone dimostrano che bere più acqua riduce l'osteoartrite e allevia il dolore dalla macinazione articolazioni causati da artrite reumatoide. La pulizia del corpo con enormi quantità di acqua porta via i depositi prima di poter effettuare la FighterIt joints.Cancer è stato suggerito che quando il tuo corpo smette di ricevere ingresso costante (che purtroppo è spesso trasformato o modificato chimicamente gli alimenti a causa del nostro stile di vita) si comincia a guardare intorno al suo interno per debellare i tumori microscopici, radicali liberi e tossine che vengono memorizzati nelle cellule adipose aiutando a prevenire completamente sviluppato il cancro later.Metabolic BenefitsWater digiuno per la perdita di peso ha dimostrato di essere efficace assumendo che non si annulla i vostri sforzi duri da fare una pazzia una volta si inizia a mangiare di nuovo. Quando si smette di mangiare, il corpo in realtà va in una modalità di sopravvivenza fame e ha cercato di mantenere il grasso accumulato. I vantaggi di perdita di peso vengono dopo da una ridotta capacità di stomaco, il metabolismo più efficiente e system.Avoid purificato la me lo merito mentalità dopo aver terminato un veloce e concentrarsi invece sul fatto che ora avete una lavagna pulita. Will si vuole veramente mangiare quel cibo spazzatura subito dopo aver lavorato così duramente per stanare dal tuo sistema? Per evitare di mangiare troppo, si dovrebbe gentilmente venire fuori di un digiuno di acqua attraverso la pianificazione dello stesso numero di giorni trascorsi senza cibo per lentamente aumentando la vostra dieta da brodo, minestra, yogurt e torna a cibi solidi. Evitare di mangiare alimenti trasformati subito e invece concentrarsi sulle basi che hanno mantenuto in vita le persone molto prima che la navata cibo congelato è stato un option.You noterà una spinta nelle vostre riserve di energia quotidiana e anche che è ora necessario mangiare meno cibo per sentirsi completo questo, insieme ad un aumento del vostro metabolismo, promuove la perdita di peso che la gente want.In ConclusionPerhaps uno dei più grandi vantaggi del digiuno dell'acqua è che essa ci fornisce una lavagna pulita e la sensazione che abbiamo rimosso molte impurità dal nostro corpo . Con questo in mente, in realtà diventa molto più facile dire di no al cibo spazzatura e altre tentazioni per paura di rovinare una buona cosa guadagnata attraverso la disciplina e focus.The prime 24 ore di digiuno sono certamente il più impegnativo, ma una volta sopra questa soglia diventa più facile ogni giorno che passa come diminuisce la fame. Don t intenzione di fare troppo esercizio il primo giorno o due fino a quando il tuo corpo si adatta al nuovo situation.Even relativamente brevi periodi di digiuno (a partire da 24 ore) hanno dimostrato di offrire benefici positivi non c'è bisogno di andare per una prolungata periodi senza food.Probably il numero uno dei motivi che le persone non riescono nel loro tentativo digiuno non è la fame, come si sospetta, in realtà è del rene e il mal di schiena causato da soverchianti le reni con troppa acqua. È necessario bere molta acqua per rimanere idratati (in particolare se si sta anche facendo una pulizia del colon Salt Water Flush), ma bere troppo per riempire lo stomaco, per combattere contro la fame sarà effettivamente causare un dolore alla schiena e side.As con qualsiasi esercizio o la dieta, inizia delicatamente e finire con dolcezza, dando al vostro corpo la possibilità di regolare e di essere tranquillo.