Che cosa da cercare in supplementi di olio di pesce (e che cosa da guardare fuori * * Per!)

Innumerevoli studi negli ultimi anni hanno sottolineato il valore di Omega 3 per il benessere. Il nostro corpo non può produrre omega 3, quindi dobbiamo farli nella nostra dieta. Il modo più comune che la gente ottenere omega 3 è di mangiare pesce. Tuttavia, questa guida è spiegare i problemi con derivante acidi grassi omega 3 dal pesce, e poi sarà chiaro che cosa cercare in olio di pesce supplements.Fish isn ta sicura fonte di Omega 3 AnymorePrevious agli integratori di olio di pesce, consumo di pesce era l'esclusivo modo per ottenere omega 3 nella nostra dieta. Questo era un metodo accettabile, ma le verità di un pianeta industrializzato significa maggiore contaminazione dell'acqua. La conseguenza è che i pesci sono stati contaminati con tutti i tipi di contaminanti tossici come PCB, mercurio, arsenico, diossine e metalli pesanti. Questi contaminanti sono stati implicati in una vasta gamma di malattie come la cecità, cancro, difetti di nascita e persino death.Omega 3 integratori sono AdulteratedAs Anche a seguito di questi dilemmi, sempre più consumatori scelgono gli integratori di olio di pesce come una risposta. Tuttavia, gli integratori di olio di pesce sono ostacolati dagli stessi problemi, nonostante il fatto che la maggior parte delle aziende di olio di pesce sostengono che i loro prodotti sono sicuri. Un abbastanza nuova inchiesta da parte della Food Standards Agency (FSA) nel Regno Unito ha provocato il ritiro di numerosi prodotti di olio di pesce a causa di livelli tossici di contaminanti!, Inoltre, rivolgere la vostra attenzione a questo allarmante rapporto di Greenpeace sulla OmegaProtein, il più grande produttore di pesce prodotti petroliferi del pianeta. Il loro video investigativo mostra che OmegaProteins prodotti di olio di pesce sono stati scoperti per contenere i livelli tossici di ritardanti di fiamma! Tuttavia, forse dovremmo prendere queste informazioni con scetticismo considerando Greenpeaces inclinazioni ideologiche, ma se è vero, è molto spaventoso! Quindi, ora che siete a conoscenza di molte delle incertezze inerenti gli integratori di olio di pesce, che cosa si può fare? Fortunatamente, ci sono una manciata di criterio che rendono semplice per valutare un integratore di omega 3 per la forza e safety.The Gold Standard: Le norme internazionali di olio di pesce (IFOS) ProgramThe metodo ideale per accertare se un omega 3 è un prodotto puro, di qualità supplemento è di sceglierne uno che s stato frequentemente testato dal programma internazionale di olio di pesce Standards, o IFOS. Il programma IFOS è un terzo gruppo di certificazione di parte volontaria che misura gli integratori di olio di pesce, lungo 5 criteri: * incontrare e supera tutte Council for Responsible Nutrition (CRN) e dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) Testing Categorie * Maggiore di 60 concentrazione di omega 3 * Livelli di ossidazione inferiore a 75 di CRN Standard * livelli di PCB inferiori a 50 del Council for Responsible Nutrition standard * Importo Diossina meno del 50 di che sono stati selezionati StandardThese benchmark perché gli standard utilizzati dal CRN (Council for Responsible Nutrition) e WHO (World Health Organization) non erano abbastanza rigoroso per permettere dosi maggiori di omega 3 olio di pesce. Per la concessione dei premi di olio di pesce, si deve spesso prendere molto di più di un semplice 1.000 mg di tutti i giorni che è stato in genere raccomandato. Il razionale per cui solo 1 grammo è stato prescritto, comunque, è dovuto a rischi di contaminazione. Questo ovviamente non è un dilemma se sei l'assunzione di un certificato brand.if IFOS youre non l'integrazione con un IFOS prodotto testato, si sono sicuramente più a rischio di tossine che consumano. Le probabilità sono, nonostante il fatto che il vostro marchio di omega 3 può professare di essere purificata per distillazione molecolare avanzata (un trucco di marketing), non può essere innocuo per prendere. Dal momento che il programma IFOS riporta i risultati delle loro certificazioni sul loro sito web, è possibile cercare le migliori marche di integratori di omega 3 sul mercato.