Famiglia, salute e benessere sono molto importanti per Anziani

Se abbiamo intenzione di vivere per essere 100 o più, allora è per dannatamente sicuro che vogliamo essere fisicamente in grado di godersi la vita quando ci arriviamo. Io sono affezionato al proverbio, i bambini fanno le scelte ma gli adulti a prendere decisioni. Se siete come la maggior parte di noi, hai passato la maggior parte della vostra vita fino til ora, inseguendo il dollaro onnipotente e cercando il vostro meglio per prendersi cura e fornire per la tua famiglia. Se avete avuto il tempo per prendersi cura di se stessi, o anche ricordato di pensarci, sei stato fortunato. Ora che tu sei sul retro di 50, il lato corto di tempo, il suo tempo per fare proprio that.You vogliono mantenere il controllo della situazione, soprattutto la vostra salute. Inoltre, l'esercizio fisico è molto importante. Quando si diventa un anziano, seduti intorno e guardare le macchine ruggine e l'erba crescere è in realtà non dove l'uomo, e dico Amen. L'esercizio fisico regolare mantiene il cuore sano e ti tiene focused.You avuto modo di mangiare l'uomo giusto. Licenziare il grasso e il sale che hanno portato su alcune delle vecchie condizioni di vita timer già. Prendi un grafico cibo per gli anziani e leggerlo. Invece di fritto, provare bollito, alla griglia o al forno. Godetevi frutta invece di caramelle e ricordare i succhi di frutta senza zuccheri aggiunti per mantenere il glucosio in checkAlso, trovare un hobby e uscire di casa in maniera regolare. E, a proposito, non c'è niente di sbagliato in piedi quando è possibile, invece di guida o guida. Quando vedo quei vecchi parrucconi cavallo intorno i negozi in quei carrelli elettrici quando non c'è niente di sbagliato con le loro gambe voglio solo strozzare loro. In età avanzata, la scelta è o per usura o di ruggine fuori. La sua condizione fisica è atteso a peggiorare un po 'in età anziana, ma sarebbe meglio passare attraverso di essa, essendo impegnato a marcire a letto. Il semplice esercizio di camminare può anche ridurre la quantità di tossine corporee che potrebbe essersi accumulata. E anche melodie e tonifica i muscoli, in particolare il cuore e indagine nazionale bones.A di alti atteggiamenti sessuali e comportamenti negli Stati Uniti ha scoperto che la maggior parte delle persone tra i 57 ei 85 pensano che il sesso è una parte importante della vita e che la frequenza di sesso, per coloro che sono attivi, diminuisce solo leggermente tra gli anni '50 e '70. La stessa indagine ha inoltre rilevato l'attività sessuale era strettamente legata alla salute globale, che è stato ancora più importante che age.If siete mai stati interessati a integratori a base di erbe o vitamine, potreste essere interessati a sapere che il regno botanico offre una serie di poteri di guarigione così come la bellezza mozzafiato. Se senti un po 'gracile o giù di corda, si potrebbe provare un anti depressivo come il Prozac, o una qualche forma di psicoterapia, forse. Ma 7,5 milioni di americani che soffrono di depressione hanno scelto un estratto di un bellissimo fiore giallo brillante ... Wort.Feverfew St. John s è stato studiato e trovato efficace per la prevenzione di emicrania, riducendo il numero di cefalee lamentate di ben il 70 per cento, o riducendo il dolore e controllare la nausea sperimentata comunemente detti headaches.Cleavers è un un'erba potente e rigenerante per il sistema linfatico; mannaie è benefico per aiutare le ghiandole gonfie, tonsillite e problemi di adenoidi. Internamente ed esternamente, è efficace nel trattamento di infiammazioni tra cui alleviare le condizioni della pelle, eruzioni cutanee e burns.Echinacea è un'erba preventiva. Non utilizzato in tutte le droghe commerciali moderni di oggi, ma è annunciata da molti erboristi come uno dei migliori purificatori del sangue e un antibiotico efficace. Si tratta di un ampio combattente infezione based, ed è considerato uno stimolante del sistema immunitario, che aumenta la produzione di infezione da combattimento T cells.Coffee è più famosa bevanda a base di erbe dell'America s, combatte sonnolenza, aumenta temporaneamente le prestazioni atletiche, allevia la congestione a causa di raffreddore e influenza , previene gli attacchi di asma e migliora il dolore alleviare gli effetti di aspirina. Inoltre, in uno studio, il tè verde e nero apparso protettivo contro il grasso buildup.Today placca arteriosa, e per la maggior parte della nostra vita, abbiamo avuto un atteggiamento completamente diverso dalle generazioni precedenti, ci sono più attivi, più esigente, e abbiamo una più lunga aspettativa di vita. Meglio conosciuta come la Baby Boomers. Ora è il nostro turno per rilassarsi e godersi i frutti del nostro lavoro.