L'acqua e la vostra salute

Ogni singola cellula del nostro corpo contiene acqua. L'acqua è quello che esercita nutrienti nella cellula, e funziona all'interno della cellula come costituente cola. Componenti il ​​corpo s vengono mantenuti in questa soluzione, mentre l'acqua di scarico e forza qualsiasi essudazione dalle cellule. Acqua è ciò che controlla la temperatura corporea, adottando stesso per il rilascio di acqua dal corpo o altre alterazioni nel corpo. Ci sono sempre quattro litri d'acqua che scorre in tutto il corpo nel bloodstream.There non è una singola cella che doesn t contengono acqua. Acqua, che funziona all'interno della cellula come costituente cola, è quello che porta i nutrienti nella cellula. Questa soluzione è ciò che tiene questi materiali corporei, mentre tutte acque reflue e forza qualsiasi essudazione dalle cellule. Acqua non solo gestisce la temperatura corporea, ma si allinea anche con perdita di acqua e di eventuali differenze che emergono nelle body.Four litri di acqua vengono continuamente fatti passare attraverso il flusso sanguigno nel corpo. Con un individuo sovrappeso, in media, il loro peso corporeo è solo acqua 55. Tuttavia, con il peso corporeo la persona media s, essi hanno approssimativamente 70 acqua che fluisce attraverso il loro sistema. Quantità non sostanziali del consumo di acqua possono appesantire il vostro health.Consequently, il corpo umano reagisce trattenendo più di sodio nel sangue, al fine di corrispondere con il livello dell'acqua il più possibile. Se questo deve andare avanti per troppo tempo, elettroliti del corpo s e livelli dei fluidi (tra cui potassio, sodio, calcio, ecc) potrebbero cadere malamente fuori equilibrio, il che porterà a maggiore salute issues.You dovrebbe iniziare ogni giornata con una o due bicchieri di acqua tiepida. In questo modo si contribuirà a svegliare il vostro tratto digestivo, lavare fuori e preparare il vostro corpo per il resto delle vostre attività quotidiane. E 'anche abbastanza imperativo che si ottiene molta acqua lontano dai pasti e non durante loro. Si consiglia di non bere l'acqua in un pasto, in quanto non è destinata ad essere innaffiato. Mangia il tuo cibo a passo lento, in modo che la saliva è dato una grande quantità di tempo per fondersi con il cibo nel vostro mouth.As si beve più fluidi ad un pasto, il cibo diventa più difficile da trattare in fase di digestione in quanto ha bisogno di essere completamente assorbito. Ci sono un sacco di persone che erroneamente bere acqua fredda al momento del pasto. Quando si beve acqua con un pasto, si indebolisce il ghiandole salivari capacità di abbattere il cibo, e l'acqua più fredda aumenta il rischio di danni allo stomaco. Alcool, bibite, acqua ghiacciata e limonata tutto inibiscono il processo digestivo finché il corpo ha trasmesso abbastanza calore allo stomaco, in modo che possa riprendere le sue funzioni ordinarie. Attualmente, essa è inoltre riconosciuto che gli enzimi necessari per il processo di digestione sono solo in grado di funzionare a pieno gli enzimi del corpo temperature.The corpo regolare s perderanno la loro capacità di funzionare correttamente se la temperatura del corpo si sia surriscaldato o troppo freddo, con il risultato nella inibizione del processo di digestione. Prova a bere un bicchiere di acqua calda da 30 minuti a un'ora prima di un pasto, al fine di ottenere effetti ottimali. Questo vi permetterà di placare la vostra sete e, infine, avere l'acqua lasciare il vostro stomaco prima di impegnarsi in pasto successivo. Dopo, avvolgere il vostro giorno da bere uno o due bicchieri d'acqua prima di andare a bed.Doing questo sarà placare la necessità di tutti i giorni per l'acqua in modo che si è finalmente in grado di cominciare a sentirsi più sano e più preparato per i giorni che ci attendono.