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Termina smokingOne dei vizi più comuni che interessano la nostra società moderna è il fumo di sigaretta. Il tabacco è una droga dannosa, con effetti negativi inizialmente segrete. Quando i problemi di salute più tardi iniziano a sorgere e il fumatore diventa consapevoli del danno che fa, può già essere troppo difficile per lui o lei a smettere di fumare. Mentre i paesi sviluppati fanno ogni sforzo per far conoscere alla popolazione, con il crescente numero di malattie che può causare e diminuire la percentuale di fumatori, i paesi in via di sviluppo hanno il più alto numero di persone che occupano fumare o non sono in grado di smettere di fumare. La mancanza di informazioni o di bassa qualità della vita sono tra le cause di un tasso elevato di individui fumatori, molti dei quali già a partire dal 13 anno old.Experimenting quando il giovane è caratteristica di tutti noi, ed è difficile evitare di fumare per curiosità . La pressione dei pari e la necessità di appartenere ad un gruppo possono prendere lì e possono anche essere uno svantaggio nella vostra lotta per smettere di fumare. E 'molto importante conoscere il rischio di fumare prima che il corpo inizia a bisogno di una sigaretta. Ancor di più se sei un fumatore pesante e desidera liberarsi dal vizio. Le sigarette aumentano il rischio di ictus, malattie cardiache, cancro, diabete e molti altri che causano morte prematura. E 'importante smettere di fumare, non solo per te stesso, ma per il vostro amato e quelli chiusi troppo. La tua vita è collegata ad altre persone e che indirettamente abusare di loro mentre abusando voi stessi, sia in senso letterale (soffiando il fumo intorno a loro, tagliando fuori anni della tua vita con ogni sigaretta) e figurato (adottando sempre la possibilità di morte prematura). Tutte queste ripercussioni dovrebbero convincere a smettere smoking.When si smette di fumare, si vince nel lungo periodo. Si può ottenere molto difficile dopo pochi giorni o poche ore, ma la lotta si sente quando si affronta ritiro migliorerà la gratificazione ti sentirai dopo. Si dovrebbe smettere di fumare per prolungare la vostra vita, di vivere più sano, senti libero e avere il controllo delle cose che vuoi fare. Fumo colpisce la vostra vita sociale, il vostro aspetto e lo stato mentale. Poiché il fumo è un vizio e del tabacco un farmaco si sarà ricordato di che ogni volta: quando si spendono così tanti soldi su di esso, quando non sarà permesso di fumare in un ristorante ed essere costretti ad andare fuori a fumare una sigaretta mentre i tuoi amici sono dentro e lo stesso vale per il posto di lavoro, quando incontro nuove persone di essere in grado di smettere di fumare, come ti immagini una settimana person.You potrebbe aver tentato di smettere di fumare prima e fallito, ma questo non deve scoraggiare. Quanto più si cerca maggiore è la probabilità di avere successo. Evitare di fare le cose che hai associati al fumo e cambiare il vostro programma e la vostra dieta. Prendere un hobby per tenere occupato e smettere di fumare quando il vostro corpo desidera ardentemente per un bastone cancro. È inoltre possibile utilizzare cerotti alla nicotina, gomme o inalatori. Ma il più efficace è quello di smettere di fumare tacchino freddo e sostituire i vostri istinti fumatori mangiando verdure a forma di bastone, gomme da masticare o di plastica cannucce e mantenendo lecca-lecca vicino. Non esitate a chiedere ad un farmacista o il medico di certo farmaco, se si dispone di grandi difficoltà che si occupano di ritiro. Dì ai tuoi quelli chiusi di essere paziente con te e unirsi a gruppi di sostegno, l'esercizio fisico, bere molta acqua e di prendere in considerazione metodi alternativi come bene, come l'agopuntura, l'ipnosi o terapia di avversione. Basta fermarsi!
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