Dieta Errori da evitare

Ora che si sta lavorando si può mangiare quel pezzo in più di torta al cioccolato stasera e si può solo lavorare un po 'più difficile al mattino e bruciare fuori. Sbagliato, questo è uno dei più grandi errori di allenamento e dieta là fuori, molte persone si sentono che è ok per ingannare il tempo si lavora fuori durante la prossima sessione. Calorie dont esattamente funzionano in questo modo, una volta che è dentro, è dentro e anche se si può eventualmente bruciare il tutto non si sta davvero bruciando la stessa cosa che hai messo nel tuo sacco mouth.A di persone che iniziano un allenamento di routine tendono a stasi fuori un po 'di una volta si nota qualche chilo cadere. Cominciano a sentirsi meglio con se stessi e cominciano a pensare che un piccolo spuntino qua e là, non farà la differenza. Tuttavia, ottenere fuori pista con la propria dieta anche una sola volta può sicuramente influenzare il vostro peso. Quando ci lasciamo la nostra sana dieta con contenuto calorico snack carichi di tanto in tanto, subiamo quella che viene chiamata la dieta yo yo. Non solo la nostra selezione di cibo yo yo tra sano e non sano, ma il nostro peso yo yo pure. Così che cosa sono alcuni degli errori dieta che dovremmo evitare al fine di mantenere il nostro stabile dieta? Prima di tutto, non si dovrebbe mai saltare la prima colazione. Saltare la prima colazione vi lascerà senza cibo per troppo molte ore e porterà alla fame incontrollabile. Durante questa situazione si hanno maggiori probabilità di mangiare troppo, o peggio ancora, scavare i colleghi lavoratori caramelle scorta. Per evitare questo problema, è sufficiente fare colazione e follow-up con 3 pasti più piccoli in tutto il resto della giornata. Un altro errore da evitare è la dieta fast food. Diciamo che non hai avuto il tempo di mettere in valigia il vostro pranzo un giorno e si da il caso che ci sia un rapido congiunto cibo appena dietro l'angolo. Dove vai a mangiare? Sì che è di destra, e la verità è che se lo fai una volta si farà ancora più probabile. Non solo era comodo, ma anche ti ha dato un paio di minuti in più al mattino. Per evitare questo problema, non dimenticate di portare il vostro pranzo anche la notte prima.Le terza dieta errore fare è esagerare su alimenti a basso contenuto di grassi. Solo perché il suo basso contenuto di grassi non significa che possiamo mangiare quanto vogliamo. Se si mangia tre porzione di qualcosa che è a basso contenuto di grassi, si potrebbe semplicemente essere sempre la stessa quantità di calorie, se non di più, che se si sta mangiando un prodotto non dieta e prodotti a basso contenuto di grassi tendono ad essere superiori in qualcosa d'altro in modo da assicurarsi si legge l'etichetta su tutti gli alimenti troppo elaborati. Proprio perché si dice il suo bene per voi non significa necessariamente che è. Basta ricordare uno spruzzo di Non posso credere la sua non è burro ha 0 calorie, ma l'intera bottiglia contiene oltre 900. Questi sono solo alcuni consigli da tenere a mente quando la dieta.