Come aiutare i bambini a un aumento di peso

A National Health and Nutrition Examination indagine mostra, tra il 2007 e il 2008, il 3,7 per cento dei bambini e degli adolescenti dai 2 ai 19 erano sottopeso. I bambini possono essere sottopeso per vari motivi tra cui la malnutrizione, alla base di condizioni di salute e genetica. I bambini con un indice di massa corporea inferiore al quinto percentile sono considerati sottopeso. Se il vostro bambino ha bisogno di aumentare di peso, ci sono misure che potete prendere per contribuire al graduale aumento di peso in modo sano. Istruzioni
1

tenere traccia del numero di calorie che il figlio consuma tutto il giorno per limitare le possibili cause per il suo peso ridotto. Se il bambino non consuma calorie sufficienti e se lui è molto attivo, che non aumenta di peso. Se lo fa consumare calorie sufficienti, la causa per essere sottopeso può essere un problema di salute di base.
2

Portate il vostro bambino dal medico per una valutazione. Condividi le tue osservazioni con il medico. Egli sarà in grado di aiutare a determinare se il basso peso del bambino è dovuta a problemi di salute di base, come le allergie alimentari, intolleranze alimentari o celiachia.
3

alimentare il vostro bambino alimenti che sono ricchi di zinco. Una carenza di zinco può causare una mancanza di appetito. I cibi ricchi di zinco includono ostriche, yogurt, uva passa crusca, piselli, mandorle tostate a secco e latte. Evitare di integratori di zinco dal momento che questi possono avere effetti collaterali indesiderati.
4

alimenti sostitutivi e aumentare la quantità di cibo che date al vostro bambino per promuovere il loro apporto calorico. Sostituire il latte parzialmente scremato con latte intero, aggiungere il latte a zuppe, invece di acqua e aggiungere carne extra e maionese a panini. Friggere verdure e carni invece di tostatura e cottura. Date ai vostri figli cibi ad alto contenuto di calorie e nutrienti.
5

fornire il vostro bambino con le calorie liquide dandogli frullati, frullati e succhi di frutta e verdura.
6

Alimentare il vostro bambino più spesso. Da mangiare frequentemente, il bambino si consumano più calorie. Aumentare il contenuto di grassi nei pasti e snack di somministrare al bambino. Usare la crema di formaggio, burro, margarina o olio.