Allenamenti al caldo

E 'relativamente importante per il corpo umano di disintossicarsi per liberarsi delle tossine che entrano in modo incontrollabile il chimico danese system.A recuperato dal "punto di morte" con sauna. "Sauna a secco" è stata usata per secoli per invertire i sintomi nei minatori Hg della Spagna.
Passo indietro e chiedersi whats realmente accadendo. Quando sei coinvolto nella giornata di roba giorno della vita di tutti i giorni, si può perdere di vista l'obiettività. Ti bastano pochi minuti ogni giorno per riflettere su ciò che è accaduto durante il giorno. C'era una lezione da imparare? C'è un regalo potrebbe essere trascurato, anche se è stato che si considera una brutta giornata. Era il passo indietro davvero un passo avanti
1.Blood e linfatico - rafforza e tonifica il sangue e fluidi linfatici. 2.Cardiovascular - migliora notevolmente la circolazione nel corpo. 3.Liver e della cistifellea - ringiovanisce il fegato. 4.Lungs - scioglie ed espelle l'accumulo di muco nei polmoni. 5.Kidneys e Vescica - svuota i reni /vescica, eliminando l'eccesso accumulo di acido urico. 6.Colon Conditioner - aiuta a stimolare il movimento intestinale. 7.Carbon - Rimuove tutti i residui tossici che incautamente mettiamo nel nostro bodies.Addiction è un traditore che si insinua su di voi. Le persone che sono dipendenti spesso non riconoscono di avere un problema, pensano che il problema è con tutti. La dipendenza è diverso da abuso, una persona può abusare di droghe e non essere dipendenti.
Esercita In Calore
L'estate è ufficialmente qui. Infine si può riporre i vostri giacche e ottenere fuori. Estate offre extra ore di luce del giorno e con essa la possibilità di trascorrere ancora più tempo a godersi le attività all'aria aperta. Per molti, questo significa più tempo a fare attività fisica e fare sport. Quindi, è importante ricordare i pericoli potenziali che vengono anche con l'esercizio in condizioni di caldo. Finché si conoscono le cose da fare e donts di lavoro in calore, quindi è possibile sfruttare appieno tutto il divertimento dell'estate
cosa si dovrebbe fare:.
* Bere molta fluidi. La sua molto importante per rimanere idratati. Se sei assetato allora sei già disidratato; bere prima di sentire il bisogno di. Assicuratevi di bere per tutto il giorno (attenersi a bevande non contenenti caffeina, preferibilmente acqua). Inoltre, bere 15-20 minuti prima di iniziare l'allenamento e ogni 15 minuti durante tutto l'esercizio.
* Mangiare regolarmente. Il calore può diminuire l'appetito, ma la sua importanza a mangiare normalmente. Cercate di mangiare piccoli pasti 5-6 volte al giorno. Includere un sacco di frutta e verdura. Oltre ad essere nutriente, frutta tendono anche ad aiutare con idratazione.
* Indossare leggeri abiti sciolti, montaggio che si respira. Il cotone è sempre una buona scelta. Se la vostra attività all'aperto produce un sacco di sudore, si consideri abbigliamento che è stato progettato per favorire la traspirazione.
* Indossare la protezione solare. Anche se ci si allena la mattina presto o la sera tardi, se il sole può raggiungere voi allora si può ottenere bruciato. Non solo è una brutta scottatura sulla pelle e potenzialmente pericoloso, ma ostacola anche la vostra capacità del corpo di rimanere fresco.
* Usare il buon senso e non lo tentano attività faticose che il vostro corpo non è abituare. Stick per esercizi che vi è molto familiare e confortevole con.
Una dieta detox semplice si limita a rinviare alla rimozione di elementi o alimenti che stanno innescando problemi con la vostra condizione fisica e il fitness.
Ho sempre credo che se i campi energetici della persona sono armonizzato ed equilibrato (yin e yang), poi la sua salute sarà generalmente buona. Credo anche che la salute fisica segue health.Time mentale e psichico è relativo e non ci sono due individui darà la stessa misura del tempo per raggiungere i loro obiettivi. Dipende da quello che si è abituati a nel vostro ruolo nella vita combinazione di vitamine e minerali attraverso il lavoro di disintossicazione in questo modo per eliminare le tossine dal vostro tessuti e organi del corpo, dai vostri depositi di acqua, depositi di grasso, e all'interno del flusso sanguigno.
con segni di una possibile alcolismo includono avere amici o parenti esprimono preoccupazione, essere irritato quando le persone commentano il loro bere, sentendosi in colpa per il loro consumo eccessivo di alcol e di pensare che dovrebbero moderare, ma trova nell'impossibilità di farlo, o ha bisogno di una bevanda mattina alla costante loro nervi o alleviare i postumi di una sbornia.
* Controllare le previsioni del tempo. . Suo meglio per non partecipare a intense sessioni di allenamento all'aria aperta, quando l'indice di calore registra nella zona pericolosa
Cosa non si deve fare:
* Non provare a dieta da sudorazione. Eccessiva sudorazione non è la chiave per la perdita di peso permanente. Qualsiasi riduzione della scala sarebbe semplicemente una conseguenza di perdita di acqua, non la riduzione del grasso.
* Dont adattare il "no pain, no gain" motto. Ignorando segnali del proprio corpo può essere pericoloso. Malattie legate al caldo sono dotati di segnali di pericolo. Assicurati di imparare a riconoscerli e quali azioni da intraprendere.
* Non dimenticate di bere molti liquidi quando si nuota. Solo perché il vostro corpo è circondato da acqua non vuol dire che si è ben idratata. Come con qualsiasi esercizi di terra, è necessario reintegrare i liquidi persi regolarmente quando in piscina.
* Evitare l'attività fisica nelle ore più calde della giornata, che di solito è 10:00-15:00

* Se si desidera (o necessità) di lavorare a temperature molto calde, Non farlo fino a diventare acclimatati. Cercate di trascorrere solo pochi minuti al giorno in condizioni di caldo per il primo paio di settimane e poi aggiungere il tempo a poco a poco ogni giorno.
* Evitare forti sbalzi di temperatura. Dont hop da essere estremamente caldo e sudorazione eccessiva a destra in un ambiente freddo ghiaccio, aria condizionata. Prova a raffreddare il corpo leggermente verso il basso prima di esporlo alla variazione di temperatura estreme.
Se si deve lavorare fuori o farlo per divertimento, seguendo i suggerimenti di cui sopra vi aiuterà a rimanere fresco e sicuro durante la canicola estate. Quindi, non trascorrere la stagione rinchiusi, uscire da lì e divertirsi un po '!
Andando tacchino freddo da barbiturici può essere molto grave e può portare a crisi epilettiche che potrebbe diventare mortale. . Alcolisti che si fermano a bere improvvisamente può causare delirium tremens, che è un tipo di psicosi
Quando abbiamo trovato questa ricetta gustosa per un riscaldamento, disintossicante tè allo zenzero, curcuma, eravamo entusiasti: dopo la stagione delle vacanze, abbiamo capito potremmo usare un po 'di disintossicazione e guarigione!
Lo sapevate che la maggior parte dei deodoranti sono in alluminio come principio attivo? Il tuo corpo assorbe rapidamente questo metallo, risolvendo il problema di odore giorni.
Naturalmente alcune erbe e integratori possono aiutare qualcuno con problemi intestinali come la dispepsia, indigestione, vento e colon irritabile syndrome.Research ha dimostrato che la dipendenza è curabile. Drug Detox oggi e di passare il test di droga!
Verdura aiuterà il vostro corpo a liberarsi delle tossine causate da inquinamento, fumo, e altri stress ambientali.