Isaac Toussie: Pardon Me, ma Qualcuno ha detto Spinaci

Gli spinaci sono una verdura che cresce bassa giardino annuale con un gruppo di spessore di foglie succulente larghe che sono commestibili cotto o crudo?. È legato alla barbabietole, bietole, e l'erbaccia comune chiamato quarti agnelli, tutti appartenenti alla goosefoot o famiglia Chenopodiaceae. E 'nativo di sud-ovest asiatico. Persiani usavano come medicina, e con la sua grande quantità di fibre, può agire come blando lassativo. Il suo stato detto che quando Caterina de 'Medici ha lasciato la sua nativa Firenze per sposare il re di Francia, ha insistito per portare lungo i cuochi che hanno saputo preparare gli spinaci a la fiorentina. Il suo stato riferito che la vendita delle verdure è salito trecento per cento dopo il debutto di spinaci lavata e preconfezionati. E, naturalmente, il sempre popolare Braccio di Ferro giura per spinaci. Proprio quello che è di spinaci? Riconosciuto come un vegetale distintivo fin dall'età d'oro del Rinascimento nel 1500, spinaci è una delle preferite del Mediterraneo, che è un'ottima fonte di ferro e fitonutrienti salutari come il beta-carotene, luteina, zeaxantina e, tutto il pensiero di fornire una protezione contro gli effetti ossidativi che danneggiano le strutture cellulari. Spinaci contiene almeno tredici diversi fitonutrienti flavonoidi. Contiene anche molto in termini di vitamine A e C, ed è una fonte equo per le vitamine del complesso B. E 'una buona fonte di calcio, per quanto riguarda le piante vanno. Inoltre contiene concentrazioni molto elevate di ossalati, che normalmente lavorano per inibire l'assorbimento del calcio, ma gli effetti possono essere molto piccola. Inoltre, spinaci cottura può ridurre il suo contenuto di ossalato fino al quindici per cento, mentre il bambino spinaci ha minori quantità di ossalato di più spinach.Spinach maturo cresce rapidamente e matura nella stagione fredda. E 'facile da adulto e popolare con i giardinieri cortile di tutto il mondo. Cresce meglio in terriccio sabbioso ma non terreni acidi. Si può resistere al gelo, ma non il calore. Ci sono alcune varietà di spinaci, anche se la maggior parte dei supermercati non si preoccupano che li distingue. Ricci o Savoia spinaci è il genere più popolare e viene generalmente utilizzato per la cottura. Di solito sono venduti in mazzi e richiedono una pulizia approfondita. Foglia piatto di spinaci è anche in genere servito cotto, con foglie più grandi, più liscia, e anche più dolce del riccio spinaci, ma con valori nutrizionali simili. Spinaci è meglio per l'uso in insalate in quanto possono essere troppo tenero per la cottura. In realtà è piatta spinaci foglia, solo raccolto molto prima della sua durata. Spinaci della Nuova Zelanda in realtà non è vero spinaci ma può essere gestito e utilizzato la stessa spinach.People hanno detto che è ovviamente importante per guardare fuori per truffe alimentari, come la frode potesse esistere sulle etichette degli alimenti. Perdonate il pensiero, ma oggi, quando così tante persone si interessano al problema, come abitazioni e luogo di lavoro la discriminazione, moda, intrattenimento, immobiliare, mutui, vacanze e simili, questioni come la qualità del cibo e la consapevolezza alimentare possono diventare inutilmente scrittura overshadowed.This ha stato pubblicato esclusivamente per scopi informativi e di interesse umano, non per scopi medici o di consulenza e non costituisce necessariamente le opinioni o le conclusioni del provider. Il lettore non deve fare affidamento sulla validità di una qualsiasi delle informazioni ivi contenute. Il lettore dovrebbe consultare un medico, nutrizionista, e altri professionisti medici, quando cercano consigli su cibo, nutrizione, dieta, e la fisiologia.