I coloranti alimentari, per Super Salute

Da bambini ci hanno detto di mangiare i nostri verdi, ma saremmo stati anche detto di mangiare i nostri rossi, gialli, arancioni, blu e viola. Frutta e verdura sono ricche di nutrienti e sostanze vitali che ci proteggono da ogni sorta di malattie degenerative. Abbiamo bisogno di mangiare un arcobaleno di colori e grande una varietà di frutta e verdura come possible.The colore blu. Antocianine presenti nella frutta come mirtilli e mirtilli sono meravigliosi anti-ossidanti che stimolano la produzione di collagene, che aiuta a mantenere l'elasticità della pelle e molto altro. Questo antiossidante aumenta la memoria a breve termine, migliora l'equilibrio e la co ordination.The laguna blu frullato di mirtilli, prugne scure e banana. I mirtilli sono pieni di vitamina C e bioflavonoidi che aumentano l'assorbimento della vitamina C. banana è ricca di fibre e potassio, dà il frullato di un ricco colore rosso texture.The. Il licopene si trova in frutti rossi come pomodori, anguria e pompelmi rosa, un membro della famiglia dei carotenoidi e sembra indirizzare gli organi come i polmoni, stomaco e pancreas. Se si è soggetti a dolori o soffre di qualsiasi tipo di artrite è necessario prendere in considerazione non mangiare molti pomodori per la vostra fonte di licopene, mangiare gratfruit più anguria e rosa. Un sacco di malati di artrite hanno hanno sperimentato miglioramenti dopo evitando pomodori come questi possono causare gravi acidità nel corpo. Il licopene riduce il rischio di seno e del collo dell'utero cancer.Red tramonto frullato di anguria, fragole e banane. Anguria è molto purificante e idratante, contiene composti che proteggono contro damage.Strawberries cellulari sono anche ricchi di vitamina C, aiuta a combattere le infezioni, le proprietà anti-infiammatorie che aiutano facilità dolori, dolori e joint colore viola complaints.The. I flavonoidi presenti nella frutta, come more e ribes nero, proteggono contro le malattie cardiache da dis radicali liberi inserimento nel flusso sanguigno prima di fare alcun danno. Aiutano a mantenere livelli sani di colesterolo aiutando a prevenire infarti e ictus. I flavonoidi aiutano ad aumentare l'assorbimento di vitamina C.Purple Boost frullato di more, barbabietole e banana. More sono pieni di vitamina C per aumentare la syste immunitario. Beetroots sono eccellenti per la pulizia, stimolare il fegato e il colore arancione kidneys.The. Beta carotene si trovano in frutta e verdura arancione come albicocche, zucca e carote, proteggere contro il cancro, migliora il sistema immunitario contro le infezioni virali, cistite, congiuntivite e pelle conditions.Orange Zing frullato di carote, arancia, banana e zenzero. Le carote sono la pulizia, stimolando il colore verde liver.The. Glucosinolati trovato in verdure a foglia verde come broccoli, spinaci, cavolo, lattuga, è uno dei più importanti antiossidanti che proteggono contro il cancro. Sono estremamente di pulizia per l'intera body.Green sensazione Cavolo, mele e colore giallo cucumber.The. La luteina e la zeaxantina si trovano in frutta e verdura giallo come giallo mais, peperoni gialli, pompelmi ecc Queste sostanze proteggono gli occhi da malattie legate all'età, come la degenerazione maculare e la cataratta, la protezione contro i radicali liberi damage.Yellow scoppio frullato di ananas, pompelmo e banana. State ottenendo tutti i coloranti alimentari necessari? Don t ignorare la frutta e la verdura bianchi anche loro hanno composti vegetali che miglioreranno la vostra salute. Normalmente consiglio di salute dice evitare il colore bianco, ma solo nel contesto di raffinata riso bianco, farina bianca raffinata. Includere nella vostra dieta cavolfiore e ravanello bianco, cavolo bianco.