Gli alimenti che riducono l'acidità reflusso

Reflusso acido, noto anche come bruciore di stomaco, può essere doloroso, fastidioso e imbarazzante. Alcuni dei sintomi includono la sensazione di bruciore distintivo al petto, tosse ed eruttazione. Ci si potrebbe trattare il problema con antiacidi da masticare dai farmaci prescritti fistful o prendere, che può diventare costoso. Lo sapevate che si può effettivamente ridurre il reflusso acido con il cibo che si sceglie? Reflusso acido si verifica quando il muscolo nella parte superiore dello stomaco non funziona correttamente e l'acido dello stomaco esegue il backup in esofago. L'acido poi corrode il rivestimento dell'esofago, provocando la sensazione di bruciore. Nel tempo, il reflusso può causare gravi danni all'esofago e può anche portare a esofagee cancer.While alcuni alimenti, come il pomodoro, cioccolato e bevande contenenti caffeina può rendere reflusso acido e bruciore di stomaco sostanzialmente peggiore, altri alimenti possono effettivamente ridurre il reflusso e contribuire a facilitare il symptoms.OatmealOatmeal può contribuire ad alleviare il disagio di reflusso acido e rende un'ottima colazione o anche uno spuntino. Uno dei vantaggi di farina d'avena è che può effettivamente aiutare ad assorbire l'eccesso di acido. Invece di schioccare un antiacido, provate a mangiare una ciotola di farina d'avena instead.SaladSalad è un bene per voi su un numero di livelli, ma è particolarmente utile se si dispone di reflusso acido. La fibra in insalata può aiutare il vostro sistema digestivo meglio, riducendo i sintomi di reflusso. Essere sicuri di evitare i pomodori o cipolle, e non aggiungere il formaggio. Una piccola quantità di una medicazione acida va bene, ma non esagerare. Tenere vestirsi a un cucchiaio o less.ChickenTo aggiungere proteine ​​alla vostra dieta, il pollo è una grande scelta. Si può mangiare al forno, alla griglia o alla griglia, ma non friggere. Si dovrebbe anche togliere la pelle, in quanto è ricco di grassi, che può aumentare i sintomi di reflusso acido. L'aggiunta di pollo alla griglia per una insalata fa una grande cena per qualcuno che sta avendo problemi con reflux.Fish acido e altri seafoodFish è un altro eccellente di proteine ​​per aggiungere alla vostra dieta per contribuire a ridurre il reflusso. Anche se può essere più alto contenuto di grassi, è alto per il tipo di grasso vostro corpo ha bisogno - omega-3 acidi grassi. Prova a bastone con catturati, piuttosto che d'allevamento. Come il pollo, cuocere alla griglia, griglia o cuocere il pesce e non aggiungere salse cremose ad esso. Altri frutti di mare, come i gamberi, aragoste e frutti di mare sono anche prezzemolo good.ParsleyAlthough fa un bel contorno, è anche riconosciuto come una pianta che può aiutare con l'irritazione dello stomaco. Aggiungere prezzemolo fresco per le vostre zuppe, insalate e altri cibi ed essere sicuri di mangiare! Carboidrati CouscousComplex sono ottimi alimenti per aiutare con reflusso acido. Essi possono aiutare ad assorbire l'acido e sono ricchi di fibre. Aggiungi questi per i vostri pasti per evitare il reflusso post-pasto e indigestions.GingerGinger è uno degli alimenti migliori di tutti i tempi da mangiare per aiutare con indigestione. Anche se può anche essere preso come una capsula, aggiungendolo agli alimenti in tutta la sua forma è estremamente utile. Condire il pesce con zenzero prima di cuocere e servire con un contorno di cous cous o bulgur fa un pasto abbondante che aiuterà l'acido facilità reflux.For ulteriori informazioni sui cibi che aiutano a ridurre il reflusso acido, non dimenticate di visitare Rimedio reflusso a oggi www.refluxremedy.com!