Vantaggi Nutrizione di Peanut Butter

Il panino al burro di arachidi e gelatina è un pasto classico pranzo . Bambini e adulti possono beneficiare di nutrizione che può essere trovato in burro di arachidi , ma ci sono aspetti positivi e negativi per l'aggiunta di burro di arachidi alla vostra dieta . Servire

stili e marche di burro di arachidi Diverse sono sul mercato . Questa guida si concentra sulla USDA porzione di 2 cucchiai di liscio in stile burro di arachidi , con sale aggiunto .

Calorie

burro di arachidi è alto contenuto di calorie a causa del grasso contenuto di arachidi . Una porzione di burro di arachidi ha 188 calorie .

Fat

arachidi sono ricchi di grassi e , purtroppo , il tenore di materia grassa si traduce al burro di arachidi . Ci sono 16 grammi di grasso in ogni porzione di burro di arachidi . Questo è il 25 per cento della dose giornaliera raccomandata . Burro
Fibra alimentare

di arachidi può essere una buona fonte di fibra alimentare . Ci sono 2 grammi in ogni porzione , pari all'8 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata .
Protein

Burro di arachidi è una fonte eccellente di proteine ​​. Ogni porzione ha 8 grammi di proteine ​​, o 16 per cento della quantità giornaliera raccomandata .