Split Pea Informazioni nutrizionali

piselli spezzati, sono un modo rapido per aggiungere un ingrediente per il vostro pasto . Piselli spezzati non richiedono molta della preparazione che i piselli normali fanno , rendendo il loro tempo di cottura veloce e senza sforzo . Noto per aiutare a prevenire le malattie cardiache , piselli spezzati dovrebbe essere una parte di ogni dieta . Dimensione della dose

piselli spezzati, possono essere serviti in vari modi diversi. Questa guida nutrizione concentra sui piselli spezzati di base che sono bollito. Una porzione è elencato come 1 tazza .
Protein

Ci sono 16g di proteine ​​trovati in 1 tazza di piselli spezzati . Questo è circa il 33 per cento del valore giornaliero di proteine ​​.

Calorie

Una tazza di piselli spezzati è grande per coloro che stanno cercando di guardare il loro calorico assunzione . Piselli spezzati hanno solo 231 calorie per porzione . Piselli
Potassio

Split può essere una grande fonte di potassio . A 1 - tazza porzione di piselli spezzati vi darà quasi 710mg di potassio . Questo è il 20 per cento del valore giornaliera raccomandata di potassio .
Fibra alimentare

Il migliore di tutti i nutrienti presenti nei piselli spezzati è la fibra alimentare . Una singola porzione di piselli spezzati può dare più di 16g di fibra alimentare . Si tratta di oltre il 65 per cento della razione raccomandata , che lo rende un alimento molto efficace per coloro che mancano di fibra alimentare .