Nuts & Legumi Fatti

noci e legumi sono forme sane di proteine ​​che non provengono da animali e sono ottimi alimenti sia per gli individui che sono vegetariani e quelli che non lo sono. Ci sono alcuni fatti sorprendenti circa noci e legumi che spiegano perché dovrebbero essere parte di una dieta normale . Nuts sono confezionate con la nutrizione

Noci contengono non solo proteine, ma anche una varietà di vitamine e minerali . Noci sono una buona fonte di fibre, fosforo e potassio .

Nuts sono di diversi tipi

Nuts sono disponibili in diverse consistenze e sapori . Tipi di noci includono mandorle, noci del Brasile , anacardi , castagne, nocciole , noci di macadamia , arachidi , noci pecan, pinoli , pistacchi , noci e perfino noci di cocco .

Ricco di nutrienti Legumi

Secondo il Centro per la Salute delle Donne giovani della Children Hospital di Boston , i legumi sono ricchi di proteine ​​e fibre.
Cosa sono i legumi ?

I legumi possono includere fagioli e lenticchie .
tipi comuni di legumi

tipi comuni di legumi includono fagioli neri , piselli dagli occhi neri , ceci , fagioli, navy fagioli e fagioli borlotti . Germogli di soia sono anche considerati un legume .