Nutrizione di agnello fegato

fegato Lamb ha sia benefici nutrizionali positivi e le preoccupazioni nutrizionali negative . Prima di aggiungere agnello fegato alla vostra dieta , è importante capire come può influenzare il vostro corpo . Identificazione

Ci sono diverse dimensioni di agnello fegato e molteplici modi per cucinare il fegato . Questo articolo si concentra su un 4 - once. porzione di agnello crudo fegato .
Vantaggi

Agnello fegato è una grande fonte di proteine ​​. Una porzione contiene 23 g di proteine ​​, che è il 46 per cento della quantità giornaliera raccomandata . Una porzione di fegato ha anche il 46 per cento della dose giornaliera raccomandata di ferro .
Considerazioni

Agnello fegato contiene una notevole quantità di grasso . One 4 once. servendo ha 6 g di grasso, che quasi il 10 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di grassi .

Avvertenze

coloro che hanno problemi di colesterolo dovrebbe evitare di agnello fegato . Una porzione di fegato d'agnello contiene 419 mg di colesterolo , che è 140 per cento della dose giornaliera raccomandata di colesterolo .
Fun Fact

Lamb fegato ha una percentuale incredibilmente alto della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina A. One 4 - once. porzione di agnello fegato ha 556 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina .