Latte di capra Nutrizione

Mentre molte persone possono godere di formaggio di capra , la maggior parte non consumano latte di capra . Ci sono benefici nutrizionali specifici , nonché svantaggi ad usare il latte di capra in casa . Calorie

Una tazza di latte di capra ha solo 168 calorie . L'aggiunta di latte di capra per un piatto non influisce gravemente quante calorie ha il piatto .
Fat

Una tazza di latte di capra ha 10 g di grasso. Di questi, 7 g sono saturi di grassi , rendendo per il 33 per cento del valore giornaliero raccomandato . Grassi saturi è considerato malsano in eccesso.
Di calcio

latte di capra può essere una grande fonte di calcio . Una tazza di latte di capra in grado di fornire il 33 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di calcio .
Protein

Il latte di capra è anche una buona fonte di proteine ​​. L'aggiunta di 1 tazza di latte di capra alla vostra dieta fornirà 9 g di proteine ​​.
Zuccheri

Coloro che sono preoccupati per il loro apporto di zucchero dovrebbe sapere che il latte di capra ha 11 g di zucchero per 1 tazza di servire.