Definizione di una merenda nutriente Food

Un cibo nutriente è semplicemente uno che fornisce nutrimento . Ma la chiave per capire nutrienti snack è sapere ciò che costituisce "sano" di ogni gruppo alimentare . Dairy nutriente

nutriente latte spuntini sono quelli che sono a basso contenuto di grassi, zuccheri e sodio . Alcuni esempi di latticini sani includono albume d'uovo , latte scremato , formaggi grassi ridotti e yogurt .

Frutti nutrienti e vendere verdura

Questo è facile perchè tutti i frutti e verdure forniscono nutrimento per il corpo e sono quindi nutrienti snack .
carni nutriente

a base di carne nutriente merenda alimenti sono quelli che sono a basso contenuto di grassi e sodio . Certe carni sono nutrienti perché forniscono proteine ​​per il corpo e e sono a basso contenuto di grassi . Pollo , tacchino e pesce sono esempi di carni nutrienti .
Nutriente Grassi

Ci sono alcuni grassi che si adattano alla definizione di uno snack nutriente e alcuni grassi che non lo fanno . I cibi ricchi di grassi monoinsaturi e polinsaturi sono considerati cuore sano , perché possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache , mentre i cibi ricchi di grassi trans e grassi saturi non sono nutrienti perché aumentano il rischio di malattie cardiache .

nutriente grani

I cereali integrali sono il tipo più nutriente di snack in modo da essere sempre sicuri di scegliere " grano intero " e " grano intero " prodotti alimentari .