Come scegliere microalghe Spirulina come Omega- 3 Fonte

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, spirulina è un'ottima fonte di nutrimento . Questo super-alimentare è un blu - verde alghe di mare che viene caricato con proteine ​​con vitamine e minerali . La Spirulina è anche una fonte formidabile di acidi grassi omega - 3 . L'American Heart Association raccomanda di mangiare una dieta ricca di grassi omega-3 per ridurre i trigliceridi . Spirulina è un'ottima scelta perché copre tutte le basi , eliminando la necessità di un multivitaminico . Istruzioni
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Vai al tuo negozio di alimenti naturali per scegliere da una varietà di integratori spirulina . È possibile acquistare spirulina in forma di pillola o polvere . Circa 500 mg di spirulina contiene tutti i grassi omega-3 che avete bisogno in un giorno. Acquista un supplemento con questo dosaggio per scoopful o capsule .
2

Acquista spirulina organica . Spirulina biologica è fatta senza l'uso di pesticidi nocivi e di altre sostanze chimiche .
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Acquista spirulina in forma vegetale. Alcuni negozi di alimenti naturali effettivamente vendere spirulina come un vegetale . È possibile acquistare spirulina nel suo stato natual e mangiare come gli spinaci .
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Controllare la bottiglia per riempitivi o additivi . Potrete trarre i maggiori benefici da questo supplemento se non contiene ingredienti aggiuntivi che il vostro corpo non ha bisogno .
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Aggiungi 01:59 scoopfuls di spirulina per un frullato di frutta ogni giorno . Questo è un modo delizioso per ottenere il valore giornaliero di grassi omega-3 e altri nutrienti . Aggiungere una banana con fragole e alcuni semi di lino . Bere e godere .