Come fare in casa Snacks per la scuola

I bambini sono in costante crescita e amano mangiare , soprattutto durante una lunga giornata a scuola . Può essere una sfida per capire che tipo di snack per il confezionamento per loro in modo da non caricare su un cibo spazzatura , ma è possibile seguire alcuni passi per imballare costantemente scatole di pranzo tuoi figli con snack sani e gustosi che mangeranno proprio . Cose che ti serviranno
cereali a basso contenuto di zucchero
Ciambelline
Popcorn
noci senza sale
frutta secca
Sandwich borse
frutta e verdura assortite
tuffo basso contenuto di grassi ranch
Bean dip
Hummus
salsa
Yogurt
di Apple salsa o gelato al caramello topping
1/4 tazza di sciroppo di riso marrone
1/4 tazza di miele 2 cucchiai
. olio di cocco
1/4 di tazza di burro di noci
grande casseruola
fiocchi di 1 tazza di cereali
1 tazza di fiocchi d'avena Sims 3 /4 di tazza di frutta secca Sims 3 /4 di tazza noci e semi tritati Pagina 8 - inch - by- 8 - inch pan
plastica avvolgere
formaggio magro
pranzo a base di carne
Crackers
salsa di pomodoro
povera di grassi mozzarella formaggio tagliuzzato
assortiti tritato verdure
muffin inglesi

Mostra Altre istruzioni
1 loro un mix percorso fatto in casa si può snack durante il giorno

Fai . Mescolare alcuni cereali basso contenuto di zucchero , salatini , popcorn , noci senza sale e frutta secca in un sacchetto di sandwich per una rapida , l'opzione spuntino che non sporca . È anche possibile far loro scegliere i propri ingredienti e aiutarli a fare il sentiero mescolare la sera prima .
2

imballarli frutta e verdura con un tuffo sano . I bambini potrebbero scegliere di non mangiare nulla affatto se si comprime nulla, ma un mucchio di verdure noioso , ma se si include un gustoso tuffo , avrai una migliore possibilità di far loro da mangiare cibi salutari . Aggiungere un sacchetto di carote e gambi di sedano con una piccola vasca di basso contenuto di grassi ranch dressing , hummus , salsa di soia o salsa. Confezionare fette di frutta con un tuffo dolce e cremoso come lo yogurt , succo di mela o addirittura caramello topping gelato .
3

Creare barre frutta e noci gustosi e portatili. Scaldare 1/4 tazza di sciroppo di riso integrale , 1/4 tazza di miele , 2 cucchiai. di olio di cocco e 1/4 di tazza di burro di noci in una grande casseruola fino a quando tutto si è sciolto. Mescolare in una tazza di fiocchi di cereali , una tazza di fiocchi d'avena , 3/4 tazza di frutta secca e 3/4 di tazza di noci e semi tritati. Pat il composto in una teglia da 8 pollici - by- 8 -inch e conservare in frigorifero per un'ora prima di tagliare in barre . Avvolgerli in plastica , e mettere uno di loro nella scatola di pranzo del vostro bambino per un trattamento rapido e facile .
4

Fai mini - panini e pizzette . Imballare alcuni formaggi a basso contenuto di grassi e carne a pranzo con alcuni cracker per far loro costruire i propri panini in miniatura quando hanno fame . Oppure mettere un po ' di salsa di pomodoro , mozzarella a basso contenuto di grassi e verdure tritate su un muffin inglese , e scaldare nel microonde prima di tagliare in triangoli e imballaggio con un pranzo.