Come Ridurre il pH delle urine

pH del corpo è importante . Un pH nell'intervallo sano indica che il vostro corpo sta metabolizzando vitamine e minerali correttamente . Test del pH delle urine è spesso fatto di stabilire il pH generale di un corpo. Oltre alla salute quotidiana , la secrezione di urina acida o alcalina è utile per controllare malattie, tra batteriuria ( quando sono presenti nelle urine batteri ) , e calcoli renali ( calcoli renali ) . Cambiamenti nella dieta possono aiutare a controllare il pH della vostra urina , senza dover spendere soldi in medicine . Cose che ti serviranno
Acqua
Sapone
salvietta o salviette sterili
Tazza di plastica
tornasole di carta

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Eseguire un test
pH delle urine
1

Pulire i genitali con acqua calda e sapone . Pulire sia con un panno o salviette sterili . Gli uomini dovrebbero ritrarre il prepuzio e lavare la punta del pene bene. Le donne dovrebbero diffondere aperto le labbra e pulire con un panno pulito . Sciacquare bene dopo . Questo consentirà di evitare cose come il sudore e altri contaminanti influisca sui risultati dei test di pH.
2

urinare un po ' in bagno prima di fare il test . La parte iniziale del flusso spesso non è buono per ottenere una lettura di base del pH .
3

Urinare il resto in una sterile , contenitore di plastica .
4

immergere la cartina di tornasole nelle urine all'interno del contenitore di plastica . La carta girerà un colore . cartina di tornasole è dotato di un grafico per i colori corrispondenti ai valori effettivi del pH . I valori normali per la gamma delle urine pH 4,6-8,0 ; Tuttavia , tra 6,0 e 7,0 è l'ideale . Un pH elevato è conosciuto come " alcalino ", mentre un basso pH è " acido ".
Cambiare il pH delle urine
5

Ridurre la quantità di frutta , legumi e verdure nella vostra dieta . Le diete ricche di questi tendono a produrre urina alcalina.
6

Aumentare la quantità di carne e /o succo di mirtillo nella vostra dieta .
7

testare nuovamente la vostra urina pH settimanale per monitorare i progressi .