Cibo per costipazione cronica nei bambini

Se il bambino sta avendo solo pochi movimenti intestinali a settimana e lamentarsi del dolore quando lo fa passare gli sgabelli , le probabilità sono lui è stitico . Ciò può essere causato dalla loro dieta , se non bevono abbastanza bevande senza caffeina o non mangiare abbastanza cibi sani , con un buon contenuto di fibre . Se questo è il caso , allora avete bisogno di cambiare e controllare che cosa il vostro bambino mangia . Liquid

Un modo per curare la stitichezza in un bambino è quello di aumentare la sua assunzione di liquidi . Questo aiuterà ammorbidire le feci e renderle più facili da passare attraverso l'intestino del bambino . È possibile intrufolarsi succo di prugna in cereali di un bambino per un aiuto supplementare . Se avete un bambino più grande , assicurarsi che lui è bere molta acqua .
Fibra

della fibra negli alimenti aiuta le persone ad avere movimenti intestinali , e aumentando così la fibra nella dieta del vostro bambino può curare il suo problema stitichezza . Ma ricordate , non dargli troppa fibra in una sola volta ; se il suo corpo non è abituato a digerire più di tanto la fibra , che potrebbe causare irritazione .
Grani

Fibra può essere trovato in pani come il pane di grano e pane granola , che può avere 4 o 5 g di fibre per ogni due fette ; cereali come fiocchi di crusca e grano triturati hanno 5 o più grammi di fibra per porzione . Ricordate , non c'è molto di fibre nei cereali lavorati , come il pane bianco , che ha meno di 2 g di fibre per due fette .

Frutta e Vebetables

Frutta , come mele, lamponi e uva passa , e verdure , come broccoli e spinaci sono anche ricchi di fibre , contenente circa 4 o 5 g di fibre .

Fagioli

può essere più difficile ottenere i bambini a mangiare , ma i fagioli , come i fagioli neri , rene e pinto , possono avere fino a un enorme 19 g di fibre in una porzione , e quindi sono ideali nella dieta di un bambino stitico .


tenere lontano

Mentre il bambino è stitico , tenerla lontano da alimenti trasformati , dove la maggior parte delle fibre è stato rimosso. Non dovrebbe essere nulla di mangiare grassi , come il fast food , e non bere nulla con caffeina , come bibite, caffè o tè , in quanto questi stand per promuovere la stitichezza per disidratazione .