One -Day Cleanse

Con le esigenze del moderno stile di vita , tendiamo a più di stress il nostro corpo con cibi malsani e pressione mentale . Ciò si traduce in un accumulo di tossine, che devono essere rimossi per il corretto ripristino della salute . Questo non può essere raggiunto più velocemente che attraverso una pulizia dieta di un giorno , che effettivamente aiuterà a ritrovare energia e gioia di vivere . La scelta del giorno

Scegli un giorno in cui non sarà necessario eseguire un sacco di lavoro fisico esaustivo . Dovrebbe anche essere un giorno in cui si può tentare di mantenere la mente relativamente senza stress . Un week-end o una vacanza è di solito considerato ideale .

Minime Pasti

iniziare la pulizia di un giorno con un bicchiere di succo di melograno e qualche mandorla . Fare attenzione a riempire solo parzialmente lo stomaco . Fermarsi quando pensi di essere mezzo pieno . Seguire questa colazione con uno spuntino a metà mattina di una ciotola di cotto lentamente riso con salsa di soia e , se volete , un po ' di tofu . Il tofu vi fornirà alcune proteine ​​rinforzo per la giornata . Lavare questo giù con un bicchiere d' acqua .

Pomeriggio Pasti

Come parte del detox di pranzo di un giorno , hanno un altro bicchiere di succo di melograno con un misto gettato insalata di verdure . Vesti questa con olio d'oliva , aceto di vino e sale , e avere quanto è necessario per riempire lo stomaco e soddisfare la vostra fame . Verso la fine del pomeriggio , si dovrebbe spuntino su un altro bicchiere di succo di melograno , accompagnato da una manciata di mandorle . Smettere di mangiare quando si è al 50 per cento intero; . Fare attenzione a non mangiare troppo
Cena

Questo pasto dovrebbe essere composto di succo di melograno --- l' ultimo bicchiere di il giorno --- accompagnata da una grande ciotola di riso cotto lentamente . Questo dovrebbe essere l'unico cibo per la cena .
Idea di base

Il melograno , l' insalata verde , mandorle e riso integrale sono fonti ottimali di tutte le vitamine fondamentali , carboidrati, proteine, antiossidanti e minerali necessari in un giorno . Questa dieta pulizia di un giorno svolge una duplice funzione - elimina elementi tossici dal corpo mentre allo stesso tempo ti fornisce energia sufficiente per svolgere le attività quotidiane
Misure generali

assicurarsi di non bere il tè , caffè , alcol o bevande gassate durante la giornata . Evitare di fumare e cercare di stare lontano dal fumo passivo . Fate un bagno caldo all'inizio della giornata e prima di coricarsi , il lavaggio del corpo e per promuovere la circolazione del sangue . Bere molta acqua e mangiare solo quando si ha fame .