Nicotina Detox Diet

Vuoi smettere di fumare ? Ottima idea . Il risultato è un corpo più sano , ma preparatevi per alcuni sintomi di astinenza scomodi come desiderio , tensione, irritabilità , difficoltà di concentrazione , mal di testa e aumento di peso . Una dieta detox può contribuire ad alleviare il disagio di astinenza da nicotina . Tossine e nicotina

sigarette contengono una combinazione letale di sostanze chimiche , tra cui nicotina, monossido di carbonio , acido cianidrico e ossidi di azoto e zolfo . La nicotina è un alcaloide psicoattivo che è più coinvolgente di cocaina o alcool . Ci vogliono 72 ore per la nicotina per dissipare nel sangue una volta che si smette di fumare . Date al vostro corpo un calcio d' inizio , seguendo un regime di pulizia che può accelerare l'eliminazione delle tossine costruito dal fumo .

Nel momento in cui si smette di fumare , iniziare a bere molta acqua durante il giorno per scovare il vostro sistema . Aggiungi antiossidanti per un programma quotidiano di integratori vitaminici . Ciò contribuirà ad alleviare i sintomi di disintossicazione e livelli di tossicità più bassi nel sangue .
La dieta

cominciare la giornata bevendo un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone fresco . L'aumento del flusso biliare causata dal succo di limone aiuta il fegato abbattere i grassi in eccesso e le tossine . Nel corso della giornata , una goccia di clorofilla ( disponibile presso un negozio di alimentari di salute locale) in un bicchiere d' acqua dovrebbe contribuire a migliorare la produzione di globuli rossi , mentre migliora levels.Eat energia frutta e verdura fresca . La fibra supplementare sarà di aiuto nella eliminazione delle tossine in eccesso che si sono accumulati in organi. È inoltre possibile aggiungere terra semi di lino e crusca di avena al vostro cereale mattina per fibra supplementare .

Secondo la Dieta Detox , dice , dieta equilibrata ricca di fibre aumenterà alcalinità del sangue e dei tessuti , che contribuirà a ridurre il desiderio di nicotina ( vedi Risorse) . Inoltre , mangiare cibi fegato -friendly come le carote , il sedano , i limoni e le barbabietole , e utilizzare condimenti come la curcuma , cumino , curry e rosmarino . Limitare latticini e tagliare gli alimenti che contengono glutammato monosodico , zuccheri raffinati , frumento , cioccolato , caffeina e alcol per un paio di settimane per dare al vostro sistema la possibilità di purificare e stabilizzare . Cereali come segale, orzo , avena , riso e quinoa sono alternative sane di frumento .
One More Thing

Fai moderato esercizio una parte del vostro quotidiano routine. Prendere respiri profondi, pulizia di ossigenare il sangue . Tenere un diario giornaliero per un paio di settimane per registrare il miglioramento della capacità di resistenza e la respirazione .