Liquid Detox Dieta per dimagrire

Detox diete sono molto popolari con persone che cercano di perdere peso e perdere rapidamente . Molte celebrità hanno approvato una serie di purifica disintossicanti e creditizi queste diete per aiutare a sbarazzarsi di peso gravidanza o chili in eccesso per un film o un tour . Queste diete sono abbastanza semplice , ma è necessario essere consapevoli delle cose da fare e non fare di queste diete per usarle in modo sicuro ed efficace . Liquid Detox Premessa

Sostituendo cibo solido con i liquidi , il vostro corpo non ha bisogno di utilizzare l'energia metabolica per abbattere i carboidrati complessi e proteine ​​. La proteina in particolare, è molto difficile sul fegato e reni. Consumando solo acqua e succo di frutta , sostanze nutritive vanno direttamente agli intestini per essere assorbiti . È molto probabile che consumare meno calorie e attingere alle riserve di grasso per la funzione metabolica , bruciando così fuori peso . Inoltre , il vostro corpo è in grado di rilasciare le tossine che si sono accumulate e li può scovare . Molte persone trovano che sono in grado di perdere cinque a 10 sterline con detox di una settimana.
Processo

Per fare in modo efficace una disintossicazione liquido , è necessario preparare la vostra corpo . Prima del detox si dovrebbe consumare solo frutta e verdura fresca per almeno due giorni . Questo prepara il vostro stomaco per meno di massa e vi aiuterà a preparare mentalmente per i morsi della fame .

Ci sono molte diete detox liquide , ma tutto il lavoro sulle stesse premesse . Sostituire cibo solido con liquidi che aiutano il vostro corpo più facilmente assorbire le sostanze nutritive . A seconda della dieta , una disintossicazione può durare da uno a 10 giorni. Durante questo periodo si consumano solo acqua e succo di frutta . E 'meglio consumare spremute fresche , perché gli antiossidanti degenerano rapidamente una volta esposto all'aria . Evitare succhi trasformati che contengono zucchero o di sciroppi , in quanto questi ostacolano il processo .

Quando si è finito con la disintossicazione , c'è ancora lavoro da fare . È necessario reintrodurre cibo solido al vostro sistema . Questa potrebbe essere la parte più frustrante . Dal momento che sono sopravvissuti non mangiare , sarete tentati di chow giù su quella BLT alla tavola calda vicina . Non . Inizia con frutta fresca e verdura , il primo giorno , e aggiungere piccole quantità di pane e carne sul secondo. Questo aiuterà anche a creare un adeguamento della durata di mangiare di meno ora che il vostro stomaco è più piccolo .

Avvertenze

Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta detox , in quanto potrebbe non essere adatto per voi . Nel fare la dieta detox liquido , sapere che il vostro corpo sta rilasciando tossine immagazzinate che possono essere responsabili per la stanchezza e letargia nel vostro giorno per giorno sforzi. Si può anche sentire male . Questo non è raro e si abbasserà .

E 'importante essere consapevoli di come il vostro corpo sta rispondendo alla disintossicazione . Sentirsi come si ha un raffreddore è normale. Non pianificare una disintossicazione quando si ha un programma pesante . Datevi tempo per riposare . Bere fino a 3 litri di liquidi al giorno . Se diventi testa leggera per un periodo di tempo prolungato o vertigini , consultare immediatamente un medico . Questo può essere il risultato di uno squilibrio elettrolitico causato da minerali liquidi e non abbastanza troppo .