Frutta e verdura buono per la disintossicazione

Frutta fresca e verdura non sono solo grandi per rifornire il vostro corpo con sostanze nutritive sentirsi bene , sono anche un bene per la disintossicazione . Frutta e verdura di disintossicazione diete sono soluzioni naturali per aiutare il corpo ad eliminare le tossine indesiderate e il peso sgradito . Funzione

disintossicazione è un processo di purificazione del corpo dove il corpo si libera dalle tossine che si sono accumulate in vari luoghi, come il colon . Questo processo aiuta a purificare il corpo in modo che nutrienti e vitamine possono essere ripristinati . Frutta e verdura sono buone per la disintossicazione perché sono a basso contenuto di grassi e calorie , ricchi di nutrienti , ricchi di fibre e sono in grado di passare attraverso il corpo rapidamente per contribuire ad eliminare i rifiuti .

Considerazioni

Gaiam vita dice che la frutta e verdura crude sono i migliori per una dieta disintossicante perché le loro vitamine e minerali non sono stati cotti fuori. Juicing è un rituale di purificazione comune se si preferisce bere la frutta e la verdura in forma liquida .

Tipi

Secondo Personal Nutrition Guide, i migliori tipi di verdure da consumare per disintossicare il corpo sono verdure crocifere : broccoli , cavoli e cavolfiori . Queste verdure sono ricche di vitamine e minerali che il corpo desidera ardentemente . Per la frutta , bacche e meloni sono le scelte migliori , così come le banane e uva rossa .