Del fumatore Detox

Si stima che circa il 18 per cento della popolazione americana sono fumatori . La nicotina contenuta nelle sigarette è molto coinvolgente e può essere una delle cose più dannose si può mettere nel loro corpo . Questa abitudine può portare a certi tipi di malattie cardiache e il cancro . Smettere di fumare è difficile ea volte richiede diversi tentativi prima che la persona è riuscita. Dopo che si è fermato del tutto, ci sono diversi modi per aiutare il loro corpo per disintossicazione , lisciando lungo il processo di riparazione dei danni del corpo . Smettere

Dopo aver smesso di fumare , una persona sperimenterà lievi effetti collaterali quasi intollerabili , a seconda della quantità e della frequenza di un tempo fumavano . Mal di testa , irritabilità , ansia , aumento dell'appetito o aumento di peso , difficoltà di concentrazione , stanchezza estrema e la voglia costante sono alcuni effetti collaterali di smettere di fumare . Questi sintomi possono essere alleviati o diminuiti seguendo una disintossicazione fumare .
Detox

Una disintossicazione fumare dovrebbe coinvolgere bere molta acqua per aiutare la nicotina a filo e altre sostanze contenute in sigarette su un sistema . Uno sarà anche bisogno di assegnare loro stessi più tempo per dormire, in quanto sono probabilità di subire lieve estrema stanchezza durante questo tempo . Si dovrebbe mangiare una dieta ricca di frutta e verdura , che aiuta a ridurre il rischio di alcuni tumori , così come sostituire quantità di vitamine C ed A. E ' importante mangiare alimenti che sono ricchi di beta - carotene , come le verdure a foglia verde scuro che potrebbe essere stato più difficile da assorbire , mentre il fumo . Assunzione di vitamina E può anche aiutare a riparare le cellule che sono state danneggiate dal fumo . Si raccomanda che gli ex - fumatori hanno da 100 a 200 mg di vitamina E al giorno dopo aver smesso . Si dovrebbe anche evitare di mangiare pompelmo o arance mentre l'uso del cerotto o gomme alla nicotina . Questi alimenti sono molto acidi e possono accelerare la perdita di nicotina nel corpo , causando uno a sperimentare più gravi effetti collaterali di smettere . Si ritiene inoltre che l'integratore a base di erbe Milk Thistle può aiutare a scovare le tossine lasciate nel corpo dal fumo di sigaretta . Il dosaggio è di 280 mg ricominciò o due capsule da 140 mg due volte al giorno prima dei pasti.

Miglioramenti

La buona notizia è che la nicotina lascia il corpo dopo 72 ore. Dopo due settimane , la funzione polmonare può aumentare del 30 per cento . Entro 10 anni, cellule che possono avere portare al cancro sono sostituite da nuove cellule sane infettate . Mentre smettere di fumare può essere estremamente difficile , queste strategie possono essere un modo efficace per ridurre gli effetti collaterali associati a smettere , così come per aiutare a disintossicare l'intero corpo di nicotina .