Quali sono i trigliceridi usate per

Il fegato costruisce trigliceridi utilizzando un glucosio (zucchero) base con tre acidi grassi collegati ad esso . I trigliceridi possono essere costruiti senza consumo di cibo , ma il cibo ingerito contribuisce alla creazione . Dopo trigliceridi sono costruiti , essi possono essere memorizzati nel fegato o inviati ai muscoli per essere immagazzinate per via intramuscolare . Funzione

Il fegato crea trigliceridi come energia immagazzinata . Quando i livelli di energia diventano bassi, il glucagone ordina gli acidi grassi necessari per essere rotti della base di zucchero . Gli acidi zuccheri e grassi possono entrambi entrano quindi cicli di produzione di energia .

Effetti

La caloria è una misura di energia termica . Carboidrati e proteine ​​contengono solo 4 calorie per grammo . I grassi contengono 9 calorie per grammo , fornendo così il corpo con più di due volte la quantità di energia come zuccheri e proteine ​​.
Idee sbagliate

Mentre il tuo corpo preferisce di utilizzare il grasso come fonte principale di energia , dovrebbe rappresentare meno del 30 per cento della vostra dieta . Diete ricche di grassi ti lasciano a rischio di obesità .
Attenzione

Un eccesso di trigliceridi provoca l'accumulo di grasso nel fegato e intorno ai muscoli , provocando un aumento nel corpo percentuale di grasso . Il grasso in eccesso può anche essere depositato nelle arterie , si mettendo a rischio maggiore di malattie cardiache e ictus .
Expert Insight

trigliceridi , in modeste quantità , può essere utile per i livelli di energia . Troppi possono ostruire le arterie nel vostro cuore e il cervello . Mantenere trigliceridi a livelli normali mangiando una dieta equilibrata di alimenti naturali e di esercizio quotidiano .