Peso delle donne normali

peso delle donne normali è difficile da definire . Diverse tavole raffigurano i rapporti corretti di peso e altezza , ed è utilizzato anche l'indice di massa corporea o BMI . La circonferenza della vita è un altro fattore che dovrebbe essere considerato . Importanza

Mantenere il peso di un normale delle donne è importante per una corretta salute e la longevità . Le donne che mangiano una dieta sana e mantenere un peso sano hanno meno probabilità di malattia e la malattia .
Identificazione

Secondo le tabelle Metropolitan Life Insurance , che sono stati un standard per anni , un peso normale per una donna che è di 5 piedi e 4 pollici gamme di altezza 114-151 sterline, a seconda delle sue dimensioni corpo -frame .

BMI utilizza peso in relazione all'altezza . Una persona è classificato come sovrappeso se hanno un BMI 25-29,9 . Un BMI di 30 o superiore qualifica una persona come obesi .

Considerazioni

il peso di una normale delle donne dipende dal peso corporeo e il grasso corporeo . Costruttori del corpo femminile o altri atleti possono essere considerati in sovrappeso , secondo le tabelle di peso standard. Queste tabelle non tengono conto di grasso corporeo rispetto la massa muscolare magra .

BMI non tiene conto di dove il grasso si trova nel corpo . Un atleta femminile muscolare con una bassa percentuale di grasso corporeo potrebbe avere un elevato indice di massa corporea .

Circonferenza della vita aiuta a valutare la distribuzione del grasso addominale . Gli eccessi di grasso addominale è più dannoso che grasso su fianchi e cosce . Se la circonferenza della vita di una donna è più grande di 35 pollici ha un maggior rischio per la malattia .

Vantaggi

I vantaggi di un normale peso delle donne è possibile avere più energia , più alto autostima e fiducia in se stessi , ed essere in buona salute .
prevenzione /Soluzione

calorie moderazione e quotidiano esercizio vi aiuterà a raggiungere il peso di una donna normale .