Il stagionale Detox Diet

Detox diete sono piani di riduzione di calorie che dovrebbero avere effetti disintossicanti . Per intraprendere una dieta detox di stagione , ridurre o eliminare gli alimenti trasformati , carne, latticini, zucchero e caffeina dai vostri pasti e adottare un piano pasto ricco di verdure, frutta, noci e semi , aumentando l'assunzione di acqua . Facendo affidamento su prodotti locali disponibili in stagione, questo è un piano redditizio . Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere una dieta detox per assicurarsi che sia giusto per voi . Come funziona

Ogni stagione comprende ponti e festività . Si tende a eccedere in questi momenti e il vostro sistema digestivo potrebbe non funzionare come dovrebbe. In teoria , le tossine si accumulano in questa zona , causando gonfiore . Mentre l'intestino è normalmente auto-pulizia , si può facilitare il processo di ingerendo più fluido su base stagionale per aiutare a filo del rivestimento intestinale e rimuovere tutte le tossine raccolti dall'ultimo disintossicazione . Consumo di acqua supplementare può anche farti sentire più piena , rendendo più facile per voi per attaccare alla vostra dieta e perdere peso , spargimento di quei chili in vacanza in eccesso indesiderati .
What You Do

Limitare la vostra dieta per frutta, verdure al vapore , fagioli e noci per una settimana a 10 giorni non è così difficile come si potrebbe pensare , se si pensa a venire . Evitare di comprare e servire carne e pesce , nonché prodotti lattiero-caseari e zucchero . Iniziate la giornata con un bicchiere di acqua con succo di limone o lime . Piano di bere 10 bicchieri di otto once di mangiatore tutto nelle prossime ore .

Affidatevi a prodotti locali . In primavera , gustare frullati a base di carote e sedano , per esempio, durante la disintossicazione . In estate , si basano su pomodori , mais , fagioli, zucchine e zucchine e pesche, fragole e mirtilli . In autunno , usate dell'ultimo raccolto e utilizzare mele e zucca nei vostri piani di menu . Durante i mesi invernali , fare una zuppa ricca di piselli e lenticchie spaccati .
Cosa potete aspettarvi

Assicuratevi di bere almeno 10 otto once bicchieri di acqua al giorno per evitare la disidratazione , un effetto collaterale comune di programmi di dieta detox , che può causare mal di testa e malessere generale . Esercizio moderatamente e ottenere molto di riposo per ridurre al minimo eventuali effetti collaterali negativi . Si può sentire più leggeri e riposati !